サーキットトレーニングダイエットat SHAPEUP

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30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 00:39:53.15 +3sGd5Ya
>>27
マジかよ！
ダイエットには20RMで15～20回で10種目程度を休息なしのサーキットで筋トレするのかよ！
今まで知らなかったぜ！

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