13/11/11 00:14:16.93 EEYSVbE5
41 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:30:46.83 ID:6zyjMfCX [17/19回]
>>38
懸垂って自重トレーニングやろ？
自重でも筋肉つくんやろか？
42 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:30:58.23 ID:bbnr9ppz [1/1回]
突然の開業医宣言で草生えた
43 ： 風吹けば名無し[sage] 投稿日：2013/11/10(日) 18:31:19.14 ID:JrhLHGST [5/6回]
>>39
ま、楽しくやればいいね
44 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:31:51.77 ID:06fdTuUw [1/1回]
下半身は下手にベンチとか使わんで重り使って階段歩け
45 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:31:56.67 ID:6zyjMfCX [18/19回]
>>17
オススメメニュー教えてクレメンス
46 ： 風吹けば名無し[sage] 投稿日：2013/11/10(日) 18:32:10.33 ID:JrhLHGST [6/6回]
自重でもつくでしょ多少は
47 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:32:40.90 ID:6zyjMfCX [19/19回]
>>42
いつも疑われる
昼間から2chしてるから
48 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:33:38.55 ID:Hr9pX66N [1/1回]
４０過ぎてなんJｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 00:14:56.96 wpvJwWt+
リンクだけ貼ればいいのに一々コピペしないと気が済まないのはバカだから？
バカだから本文貼ったら頭いい気分になれるの？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 09:19:09.26 5ccOftoa
>>231
ずいぶんおかしな事を言うね。
俺みたいな一ダイエッターならともかく、ダイエットしてないやつが、なんで王道スレでデカい顔してる筋トレマニアを邪魔に感じるのか？
そもそもスレに用が無いのだから、ゆとりが来なきゃそれで済む話だろ。
似たような事はネットの至るところで行われてると思うんだが、それ全部否定してまわるのか？
それともう一つ。
「高度な指導を受けてるからお前らより知識がある」と思ってるみたいだけど、信じなくても良いって言ってしまったからには、それを根拠に医者たちを馬鹿にすることは出来ないんだが、それはわかってるのか？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 09:39:19.08 k5OrWkUi
>ゆとりクン
本気で聞きたいんだけど、そんなバーベルを見た事もダンベルを触った事も無いような連中相手に
なりすましでスレ立てて、何が面白いんだ？
オレのなりすましでスレ立てるなら昨日言ったようにせめてまともなレスがつく場所にして下さい
で、ピストルさんやオレからの質問は100％スルーなんだね
また逃げちゃうんだw
しょーもねー奴だなw
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 09:44:24.42 k5OrWkUi
論点は「サーキットVSセット法」じゃないからな
で、サーキットに対して欠点を指摘するようなレスに対して
やった事が無いだろ
運動音痴
オレは一流のコーチに指導を云々
とか見苦しいにもほどがある
それ言い出したらゆとりクンに対して
ウエイト触った事ないだろ
非力
オレはミスタージャパンに指導云々（いや、ボディビルだとまたうるさいからベストボディのチャンプと吉川ひなのの兄ちゃんにしとくかw）
同じ事じゃん
説得力ゼロ
ガキの喧嘩かよってw
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 21:57:44.71 wpvJwWt+
今日はウ板の方を荒らしてるな
毎日ご苦労なこったｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 01:06:10.00 hyQ354NT
隔離されたバカどもｗ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:26:28.80 t3e0phtP
>>242
ウエイト板でも雑魚扱いされて気の毒な感じだけどねw
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:33:58.26 lBSpbYDg
636 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 21:11:50.42 ID:lBSpbYDg
152/51女(31)です
筋トレしたいけど腕立て、腹筋が1回もできません
ヒザついた腕立てならなんとかできます
どうしたらいいですか？
637 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 21:18:11.28 ID:t3e0phtP
>>636
腹筋はクランチ、プランク当たりの種目を選んで下さい
腕立ては膝をついてもOKです
それでもダメならウエイトトレーニングですね
638 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 21:23:54.07 ID:lBSpbYDg
先生わかりました
もう死にます
639 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 21:24:56.29 ID:t3e0phtP
やっぱりゆとりクンであったかw
これは笑える
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:35:41.36 lBSpbYDg
624 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 19:20:14.35 ID:ElxIrdOO
マッスルメモリーってのはダイエットで減った筋肉にも有効なのかね？
626 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 20:11:47.19 ID:t3e0phtP
>>624
サテライト細胞がどうこうっていうのを読んだ気がしますがw
多くの人に経験で言えば過去に最大筋力と書くまでは比較的戻しやすいって事
結果として筋量もそこまでは戻しやすい
逆に言えば最大筋力近くの負荷を使ったトレーニング経験が無いと実感は持てないかも
でも別にそれで何も問題無いです
629 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 20:25:15.72 ID:ElxIrdOO
>>626
質問しといて何だけど日本語不自由？
634 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 20:42:52.23 ID:t3e0phtP
>>631
いやいや、オレも酔っぱらっているのでタイプが覚束ないですからいいですよw
情報として伝わればそれで十分ですよw
>>632
有酸素を重視していない人で高頻度で通えるなら90分でも充分ですね
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:39:05.61 t3e0phtP
男らしくない奴
って、書いて思ったんだけど、もしかしてゆとりクンじゃなくゆとりサン？w
まあいいや
このスレ以外では他の人に迷惑をかけないようするんだぞ
オレは今日はもう寝るのでw
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:53:28.23 r+lzolmo
相変わらずコピペ爺はｗ
なんというか残りカスみたいな感じになってるなｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 07:20:25.51 AuLfoIbL
やらせで終わっちゃったあるある大事典で紹介されてたサーキットトレーニングとこのすれのサーキットトレーニングっておなじもの？
ばんざいスクワットやったことあるけど体のキレがよくなった気がしたからまたやりたい
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 07:22:04.54 AuLfoIbL
なんだかダイエット板にしては珍しく荒れてるスレだな
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 07:51:41.86 x2W2aGkj
ここはある意味隔離スレだし
サーキットって騒いでた本人がコピペばっかりで実際やったことあるのかも怪しいし
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 13:39:00.60 AuLfoIbL
それは残念…
当時テレビをメモした紙をみながらオレ流でやるよ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 14:31:48.42 WcCQEdwa
本物の医者か医学部一年生でも解ける問題出すから乞うご期待
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 14:37:33.16 29zMoleD
>>252
サーキットトレーニングってこんな感じ
部活でも定番トレーニングだからやってみてよ
本スレは部活すらやったことない人達ばかりでサーキット未経験だけどねｗ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 14:57:43.33 29zMoleD
>>252
こっちのほうがいいかもしれない
いくらでもやり方あるよ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 16:59:24.34 /ijkQ1w8
>>253
まじで期待w
おれでも解けるかな？
解剖学に毛が生えたようなつまんないのはナシな
臨床出てないと分からないような問題がいい
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 17:22:10.63 x2W2aGkj
40代スレへの書き込みをなかったことにしようと必死ですなw
また拾ってきた動画を得意げに貼ってるだけだし
問題もどうせどこかから拾ってきたやつだろ
相変わらず自分の知識では勝負しないとw
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 18:30:05.21 mGeodf7/
王道スレでほとんど相手されないようになっててワロタ。
こっちで頑張れw
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 11:45:25.53 gETYsOrA
まだ本スレ行く気なの？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 11:48:51.98 gETYsOrA
>>256
医者のテスト期待してもらっていいよ
下の人が医者ってことはないから
ガクブルじゃないしかな？
624 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 19:20:14.35 ID:ElxIrdOO
マッスルメモリーってのはダイエットで減った筋肉にも有効なのかね？
626 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 20:11:47.19 ID:t3e0phtP
>>624
サテライト細胞がどうこうっていうのを読んだ気がしますがw
多くの人に経験で言えば過去に最大筋力と書くまでは比較的戻しやすいって事
結果として筋量もそこまでは戻しやすい
逆に言えば最大筋力近くの負荷を使ったトレーニング経験が無いと実感は持てないかも
でも別にそれで何も問題無いです
629 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 20:25:15.72 ID:ElxIrdOO
>>626
質問しといて何だけど日本語不自由？
634 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 20:42:52.23 ID:t3e0phtP
>>631
いやいや、オレも酔っぱらっているのでタイプが覚束ないですからいいですよw
情報として伝わればそれで十分ですよw
>>632
有酸素を重視していない人で高頻度で通えるなら90分でも充分ですね
>>257
ID被りって知ってるかな？
自分から開業医名乗った人いるけど
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 11:51:08.45 gETYsOrA
>>257
本物の医者だと証明できるようにテストに備えて復習しておけよｗ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 12:07:35.29 YNpzxcZQ
どうせニセモノの医者なんだから
テスト問題にああだこうだと言い訳して終わりだろうな
木の棒のスクワット練習の時もサーキットを知らなかった時も言い訳しかしてなかった
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 12:12:12.60 bD6bhd6d
普段からID変えまくって自演までしてる奴のID被りなどという戯言を誰が信じるんだよwww
逆の立場なら信じるのかよアホw
みっともねぇ言い訳しやがってw
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 12:13:27.90 YNpzxcZQ
まあまあ
50代自演の開業医もいるじゃないかｗｗｗｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 12:16:31.06 YNpzxcZQ
>>263
偽医者はゴールドジムにちょっと通ってボやパにかぶれて勘違いしたんだろうな
筋トレおじさんが知ったかぶりしてダイエット初心者に説教してるだけだよ
運動経験やコーチ経験なんてまったくないド素人だよ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 12:17:38.40 YNpzxcZQ
>>259
ウ板からダ板に流れて上から目線でパやボの理論を説教する輩が多いようだ
大したことないやつほど間違ったことや偏った考え方を押し付けるから注意しないとな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 12:19:18.33 bD6bhd6d
50代の開業医とか知らん
しかしコピペ爺は自分は何一つ自分の言うことを証明しようとせんのに相変わらず他人には証明を求めるのなw
自分が普段から嘘ついてるから他人の言うことを信じられんのだろう
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 12:23:39.37 YNpzxcZQ
筋トレおじさんってこんなのの下位互換だよな
恥ずかしい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 12:29:53.46 3QIWipxU
>>268
ニセ開業医の憧れの人達をバカにしたらあかん
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 12:44:50.70 FcM/hzXV
自演やって、それでも相手にされなくて、虚しくならんのかな
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 12:48:06.76 3QIWipxU
ついつい反応してしまう人がいるからね
本当にかわいい人
チュッ
偽医者が出入りしてるうちは頑張ります
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 12:57:12.15 vfsVS/yN
サーキットトレーニングやインターバルトレーニングすらやったことないし知らないのに本スレで長文で説教してたから驚きだよな
筋トレおじさんってスポクラのなんちゃって筋トレ以外の運動経験すらなかった
これはすごいことだよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 13:00:51.58 FcM/hzXV
ダイエット経験の無いやつがダイエット語るのも滑稽と思わない？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 14:00:51.42 RWmYf42Y
ゆとりクンは嘘と妄想、自演まみれで自分でも何を言っているのか分からんようになってるんじゃないか？w
とりあえず面白いのでしばらく経過観察する
でもなるべくこのスレ以外では迷惑かけるなよ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 14:34:45.33 bD6bhd6d
ウ板でもダ板でも驚くほど他人に感銘を与えない
っていうか最近は同じことばっかり言ってて空気扱いだし
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 18:53:18.74 gB4oJHgi
>>254-255
サンクスです。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 11:57:36.99 3J16JChw
>>274
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 12:02:23.76 3J16JChw
もうすぐ本物の医師かテストしますのでちゃんと復習して準備ができたら教えてください
本物の医師なら10分程度で解ける問題を何問か出します
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 12:13:28.94 44+tkEJe
じゃあお前もそろそろ写真をアップしろ
他人にばっかり証明を求めるなよデブ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 13:15:45.48 SA1tuLsW
酷使からぱくったような問題だったらガッカリ過ぎておれ泣くわ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 13:38:45.79 hS/+NU/D
しっかし・・・何科が専門かも知らずに医師なら誰でも知ってる程度の問題っていうと、やっぱり酷使あたりから引っ張るのが無難なのかもなー
整形外科に特化したような勘違い問題出して、一人でﾌﾟｷﾞｬｰするのが関の山なのかもしれん
どんな出題センスしてんのか楽しみ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 13:58:05.06 QJ4r3B5v
>>279
謎の熱い擁護
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 13:59:03.95 QJ4r3B5v
>>277
オレの行くジムにいるクソガリザコのオッサンは新規の人を捕まえてテキトーなこと教えてベテラン気取り。
捕まった新規の人はこれからずっと挨拶と長い喋りに付き合わされる。
ザコのオッサンは知り合いを増やして喋ってばかりだからいつまでもザコのままだ。
ダンベルプレス30kgすら出来なくてもベテラン気取りだ。
クソガリザコのオッサンはインクラインチェストプレスマシンが大好きなんだけど無理して重量最大にしてシャチホコになって(マシンでシャチホコｗそんな人見たことある？)しかもパーシャルでドヤ顔ｗ
最初のトップポジションは自分一人で挙げられないから人に手伝ってもらうｗ
一番得意にしてるトレーニングがコレｗ
こんなのに捕まった新規の人には心から同情するよ。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 13:59:40.26 QJ4r3B5v
>>281
ガクブルｗｗｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 14:06:17.44 yABx2wFa
>>284
はやく出せよ
医者じゃなくても解けるか試してやるよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 14:14:06.08 OfC4+Yzg
糞コピペしてる暇があったらはよ出せや
医者はいつもみてんだろうから
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 14:29:44.52 yABx2wFa
都合が悪くなるとこれだもんな
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 15:22:49.55 44+tkEJe
いつものことだなw
コピペだけが得意なおっさん豚だし
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 18:33:31.60 fjp3v5YN
沈黙wつかえねーやつだな
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 18:36:41.00 J2XLC7JP
デブデフ言ってるからクソガリでしょ
>>282
これを単純に擁護と認定してしまうあたりに頭の悪さを感じる。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 18:48:28.87 NZHAy5+V
以前ウ板のガリスレにも書き込んでたね
ガリだからマッチョ嫌いでウ板荒らして、ダ板にも筋トレ系のスレがあるから荒らしに来てんのかｗ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 21:22:27.11 utrzcHOS
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 21:23:22.92 utrzcHOS
>>291
開業医の手下笑える
いろいろ間違ってた人？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 21:26:54.59 utrzcHOS
624 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 19:20:14.35 ID:ElxIrdOO
マッスルメモリーってのはダイエットで減った筋肉にも有効なのかね？
626 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 20:11:47.19 ID:t3e0phtP
>>624
サテライト細胞がどうこうっていうのを読んだ気がしますがw
多くの人に経験で言えば過去に最大筋力と書くまでは比較的戻しやすいって事
結果として筋量もそこまでは戻しやすい
逆に言えば最大筋力近くの負荷を使ったトレーニング経験が無いと実感は持てないかも
でも別にそれで何も問題無いです
629 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 20:25:15.72 ID:ElxIrdOO
>>626
質問しといて何だけど日本語不自由？
634 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 20:42:52.23 ID:t3e0phtP
>>631
いやいや、オレも酔っぱらっているのでタイプが覚束ないですからいいですよw
情報として伝わればそれで十分ですよw
>>632
有酸素を重視していない人で高頻度で通えるなら90分でも充分ですね
本当にこんな医者いるの？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 21:27:30.40 utrzcHOS
636 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 21:11:50.42 ID:lBSpbYDg
152/51女(31)です
筋トレしたいけど腕立て、腹筋が1回もできません
ヒザついた腕立てならなんとかできます
どうしたらいいですか？
637 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 21:18:11.28 ID:t3e0phtP
>>636
腹筋はクランチ、プランク当たりの種目を選んで下さい
腕立ては膝をついてもOKです
それでもダメならウエイトトレーニングですね
638 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 21:23:54.07 ID:lBSpbYDg
先生わかりました
もう死にます
639 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 21:24:56.29 ID:t3e0phtP
やっぱりゆとりクンであったかw
わかっていたならなぜ答えたの？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 21:28:23.92 NZHAy5+V
またコピペかｗ
お前コピペしかできんのかｗｗｗ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 21:34:56.32 BK/+Gqw5
コピペジジイの勢いが完全に死んでて、殆ど邪魔にならなくなってる
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 21:46:37.20 NZHAy5+V
荒らすくせにビビリで打たれ弱いからなｗ
迂闊なこと書いて叩きまくられるのが怖いからいつも同じ内容のコピペになる
それか拾ってきたサイトか動画のリンク貼るだけ
こんな奴がアスリートだの世界レベルの指導者に教わっただのいう設定でいこうとしてるんだから笑えるｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 21:51:30.07 yABx2wFa
医者かどうか確認する問題ずっと待ってんのになー
酷使のコピペか、PTでも解ける程度の問題な気がする
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 23:28:34.48 J2XLC7JP
コピペすればするほど、自分の頭の悪さをアピールしてるようなもんだぞ。
しかも、同内容を何回も貼るのってどうなの。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 02:16:50.42 gBmR5l+m
肝心の開業医がいないから仕方ない
手下は元気だけど
また問題に難癖つけて逃げるんだろうが
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 02:18:19.40 gBmR5l+m
624 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 19:20:14.35 ID:ElxIrdOO
マッスルメモリーってのはダイエットで減った筋肉にも有効なのかね？
626 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 20:11:47.19 ID:t3e0phtP
>>624
サテライト細胞がどうこうっていうのを読んだ気がしますがw
多くの人に経験で言えば過去に最大筋力と書くまでは比較的戻しやすいって事
結果として筋量もそこまでは戻しやすい
逆に言えば最大筋力近くの負荷を使ったトレーニング経験が無いと実感は持てないかも
でも別にそれで何も問題無いです
629 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 20:25:15.72 ID:ElxIrdOO
>>626
質問しといて何だけど日本語不自由？
634 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 20:42:52.23 ID:t3e0phtP
>>631
いやいや、オレも酔っぱらっているのでタイプが覚束ないですからいいですよw
情報として伝わればそれで十分ですよw
>>632
有酸素を重視していない人で高頻度で通えるなら90分でも充分ですね
本当にこんな医者いるの？
テストするって言ったら逃げたみたいだけど
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 02:19:08.85 gBmR5l+m
636 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 21:11:50.42 ID:lBSpbYDg
152/51女(31)です
筋トレしたいけど腕立て、腹筋が1回もできません
ヒザついた腕立てならなんとかできます
どうしたらいいですか？
637 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 21:18:11.28 ID:t3e0phtP
>>636
腹筋はクランチ、プランク当たりの種目を選んで下さい
腕立ては膝をついてもOKです
それでもダメならウエイトトレーニングですね
638 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 21:23:54.07 ID:lBSpbYDg
先生わかりました
もう死にます
639 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 21:24:56.29 ID:t3e0phtP
やっぱりゆとりクンであったかw
わかっていたならなぜ答えたの？
テストするって言ったら逃げたみたいだけど
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 02:19:44.67 gBmR5l+m
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 02:23:41.17 gBmR5l+m
>>299
PTレベルの簡単な問題でも偽開業医は解けないよ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 02:41:31.96 gBmR5l+m
もう終わりだろw
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 03:06:41.51 HpYqQ0qr
ゴールドジムにちょっと通ってボやパにかぶれて勘違いしたんだろうな
筋トレおじさんが知ったかぶりしてダイエット初心者に説教してるだけだよ
運動経験やコーチ経験なんてないド素人だよ
ウ板からダ板に流れて上から目線でパやボの理論を説教する輩が多いようだ
大したことないやつほど間違ったことや偏った考え方を押し付けるから注意しないとな
後で本スレに晒すからどんどん書き込んでくれ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 03:08:05.57 HpYqQ0qr
>>304
サーキットトレーニングも知らないのか？ｗ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 03:12:46.10 +xCp+0KI
マジかよｗ
サーキットトレーニングも知らないのに偉そうに質問に答えまくってたのかｗ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 03:29:54.48 n1o9qX4y
ウエイト板の雑魚が出張してるんだろ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 07:39:32.56 v5gd/4VX
スレが伸びてると思って期待したらただのコピペじゃねーか
医者以外解けねーんなら出しても構わないはずだが、何故逃げまくるかな
どうせ解いたところで難癖つけるだけだろうが
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 07:51:21.47 b9o8A1Yr
コピペ豚はもう過去の豚だなw
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 08:27:01.85 4aO8FQTh
新着レスの9割がコピペと自演www
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 13:13:47.96 WyrK+alF
コピペして何か言った気になってる無残な人生
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 14:35:27.45 b9o8A1Yr
自分は他人に難癖つけるくせに
自分が難癖つけられるのはイヤってなw
問題出すとか言いながら答えられそうな奴がいて
しかもどこから拾ってきたのかもバレそうだと思ったら問題すら出せなくなってるwww
叩かれるのはイヤ、傷つくのはイヤ、でも以前叩きまくられたからスレを荒らさずにはおれないとかw
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 17:10:31.33 0UWByZip
そもそも医者しか答えられないような問題を自称大学生が出せる訳ないんだが、そこまで頭回らなかったんだろうか
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 17:16:17.87 f6JUch5n
>>316
友人の医学生に問題出してもらう予定だよｗｗｗ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 17:16:49.97 f6JUch5n
ボかぶれのバカはちょこっと肥大させただけで
自分が別のものになった気になってしまうらしいよ
多少筋肉膨らんでくるとバーベル相手のトレしかしていないのに
自分には筋力も筋持久力も瞬発力もそなわっていると思い込んでしまうらしいよ
２chではスーパーマッチョ設定で書き込むしスポーツのトップレベルの選手も
自分以下のゴミとか恥ずかしげもなく書き込むよ
こうやって毎日毎日自意識肥大させていってるから
ウ板のボかぶれのほとんどはメンヘラレベルのアホばかり
現実はスポクラ通いのボかぶれメカネおやじのくせにねｗｗｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 17:18:16.62 4FxOSlkV
コピペ豚の黒歴史スレ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 17:19:51.85 f6JUch5n
サーキットやインターバルも知らなかったボかぶれの痛さ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 17:37:42.50 XR77HZMx
自衛隊の時ボディビルやってるやつが入ってきて、筋骨隆々ですごいからだしてるけど、老兵など含め全員で4キロジョギングやる時に2キロくらいで走れなくなって無理ですとか言ってしゃがみこんじゃってびびった。あまりにも見掛け倒しでWACに笑われてたのを思い出した。
盛り上がってるなｗ
ボディビルの自衛官、
外のジムのコナミへ行ったら1日で
店のベンチプレスの記録を更新したって
話していた。
でも、老人の自衛官や婦人自衛官でも
鼻歌まじりに走るようなペースなのに
4kmも走れないなんてすごく驚いた。
太っていてやっと4km走れる奴がいて
そいつに「すごいですねー！！」とか言っていて
笑えた。
そいつがすごいんじゃなくてお前はしょぼいだけだっつーのｗ
ジョギングが自慢とかｗ
糞した後に紙で尻を拭くのと同程度の
あたりまえのことだよ。
税金が云々とかあんたいくら払ってんの？
もしかして逆に恵んで貰ってる層じゃないだろうね？
そのビルダー様はプライドがお高いようで
隊内に知れ渡った2km走れないキン肉マンの汚名にたえられず
とっととお辞めになったよ。
仲間でもなんでもない。
でも、筋骨隆々で喧嘩も強そうでいつも自信満々だけど
2kmの弱いジョグもこなせないという
見掛け倒しということを俺らに学ばせてくれた功績はでかい。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 17:41:52.40 0UWByZip
>>317
じゃあ早く出してよ。
期限切ってもいい？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 17:53:58.33 p4mrvOEc
まずは開業医がここにこないとね
両者の都合のつく時間に俺が問題を出して開業医が制限時間内に答えないと試験にならない
それでも医学的知識のある知り合いに質問するなどいくらでもカンニングできるしw
検索はまあよしとしましょう
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 17:56:32.51 p4mrvOEc
>>322
このバカ最高に笑える
俺が問題を考える必要なんてない
てか俺は医師じゃないから適切な問題や解答を選べない
医学の専門家に助言をもらうしかない
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 17:57:30.17 0UWByZip
ひょっとして問題出さなくていいっていう流れにしようと思ってる？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 18:02:16.42 p4mrvOEc
>>325
まずは君らの親分の開業医を連れてこないとね
君は開業医なの？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 18:02:49.67 p4mrvOEc
>>325
君は医学生と同じ問題に答えられるの？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 18:06:32.28 Jl6DKXPE
問題出して本物の医者かどうか判断するんだろ？
ググって分かる程度の問題じゃなくて、ちゃんと開業できる程度の経験とか診断力があるか判定できる問題たのむな
それにしても40代無職の環境で、医学生のお友だちってww
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 18:08:52.26 0UWByZip
>>324
いや、だって40代のひきこもりにそんなツテがあるとは思わなかったからさ。
俺は医者じゃないけど、医者が来たときにすぐ出題出来るようにしとくべきじゃないの？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 18:11:38.19 yAi1ImT0
じゃあ準備しておくわ
ググっても答えが出ない問題は出せるらしい
サーキットも知らなかった開業医の子分のためにもね
開業医はどうしてるんだろう？
復習しているんだろうか？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 18:16:07.78 yAi1ImT0
>>328
それは自称開業医のことですか？
今は知恵袋で診察してる40過ぎてスポクラデビューしたビルダーかぶれで
たまに在米トレーナーになりすます哀れなナマポ爺のことですか？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 18:18:03.99 yAi1ImT0
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 18:27:43.06 Mm7z8H8W
開業医の子分達は健気だな
開業医ってこんなんだよｗｗｗｗ
14日どころか12時間も持ちませんでした(>_<)
394 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 11:50:37.72 ID:kliaHqq0
>>392
おまえ二週間くらい隔離スレしか出入りしないってできる？
精神病ゆとりがおまえいなくてもここで荒らし続けるか試したいんだけどさー
398 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 12:19:58.12 ID:xj9wXtl2
あっちに行きます
416 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 23:57:12.30 ID:xj9wXtl2
>>414
>一人で同じマシンを何セットもやられたら渋滞しちゃうから困る
それは勘違いですよ
セット数が同じであれば一つのマシンを連続で使っても、複数のマシンをサーキット風に使っても待ち時間は同じです
但しインターバルが同じって言う条件が付きます
１と２ではインターバル時間が違うので混雑の比較はできない
というか同インターバルなら恐らく1の方がスムーズに流れるし、筋トレとしての効果も高い事が多いです
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 18:28:36.52 Mm7z8H8W
624 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 19:20:14.35 ID:ElxIrdOO
マッスルメモリーってのはダイエットで減った筋肉にも有効なのかね？
626 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 20:11:47.19 ID:t3e0phtP
>>624
サテライト細胞がどうこうっていうのを読んだ気がしますがw
多くの人に経験で言えば過去に最大筋力と書くまでは比較的戻しやすいって事
結果として筋量もそこまでは戻しやすい
逆に言えば最大筋力近くの負荷を使ったトレーニング経験が無いと実感は持てないかも
でも別にそれで何も問題無いです
629 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 20:25:15.72 ID:ElxIrdOO
>>626
質問しといて何だけど日本語不自由？
634 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 20:42:52.23 ID:t3e0phtP
>>631
いやいや、オレも酔っぱらっているのでタイプが覚束ないですからいいですよw
情報として伝わればそれで十分ですよw
>>632
有酸素を重視していない人で高頻度で通えるなら90分でも充分ですね
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 18:30:01.01 Mm7z8H8W
636 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 21:11:50.42 ID:lBSpbYDg
152/51女(31)です
筋トレしたいけど腕立て、腹筋が1回もできません
ヒザついた腕立てならなんとかできます
どうしたらいいですか？
637 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 21:18:11.28 ID:t3e0phtP
>>636
腹筋はクランチ、プランク当たりの種目を選んで下さい
腕立ては膝をついてもOKです
それでもダメならウエイトトレーニングですね
638 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 21:23:54.07 ID:lBSpbYDg
先生わかりました
もう死にます
639 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 21:24:56.29 ID:t3e0phtP
やっぱりゆとりクンであったかw
わかってたのになんで答えたの？
本当にこんな医者いるの？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 18:32:55.01 Q+Xu5+Xg
なぜ開業医がいなくなると熱い擁護がはじまるのか？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 18:55:39.10 GDayF2Qz
誰も擁護なんてしてないだろw
皆お前の無様な様を心待ちにしてるだけだ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:08:02.63 viGMBlXS
ポピュラーなサーキットトレーニングの経験すらなく無様に散った開業医
開業医の仇を墓前に誓う健気な開業医の子分
ウ痛のバカ笑える
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:08:45.93 viGMBlXS
>>336
不自然な熱い擁護
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:09:42.63 y7nqAL0e
問題おっせーーーぞーー
何日かかってんだよ
素人の考える"医師しか解けない問題"、どんなもんか早く見せてみろ
何だかんだいって結局出さないのは分かってるが
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:13:38.47 viGMBlXS
開業医が来るまでは絶対にテストは出さない
開業医にテストを受けて自ら医師としての知識があることを証明する意思があるか確認してから出題する
開業医が本物の医者なのかのテストで君ら雑魚子分のテストではないんだからｗｗｗｗ
ウ痛のかぶれってものすごいバカなんじゃないの？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:18:33.37 viGMBlXS
>>340
なんでこんなにバカなの？
テストを受けるのは開業医なんだよ？
テスト問題は医学生(医師免許はまだない)が解けるレベルなんだよ
逃げ回るのはおかしくないかな？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:18:35.18 8JKIzPKj
敗北宣言wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
よえぇぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:19:27.87 viGMBlXS
>>343
なんでこんなにバカなの？
テストを受けるのは俺でも君ら雑魚子分でもなく開業医なんだよ？
テスト問題は医学生(医師免許はまだない)が解けるレベルなんだよ
逃げ回るのはおかしくないかな？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:21:25.32 Mm7z8H8W
開業医は潔くテストを受けるしかないんじゃない？
雑魚子分もこんなに待ってるんだからさあ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:38:33.77 d366A46l
結局誰でも解けちゃうから先に見せられないって訳ね
学生レベルじゃそんなもんかな
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:00:47.20 3RIWCo8/
誰かに事前にテスト問題を見せたらテストの意味なんてねえだろ
トレーニングも雑魚な上にどうしようもないバカなんだな
お前ら雑魚のテストじゃねえんだよ
あくまで「本当に医師免許を持っている開業医」なのかテストするんだから
さっさと開業医連れてこい
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:09:33.10 dALMpY+N
自称開業医ですw
>ゆとりクン
答えるわけねーだろw
何が悲しゅうて都合の悪い事は散々スルーするヘタレにテストされなきゃいかんのさw
何度も言うが別に信じてもらわなくても結構
開業医かもしれないし、弁護士かもしれないし、AV男優かもしれないし、自称トップアスリートかもしれないw
いずれにしても私個人に関する話なんぞここでするつもりは一切無いので悪しからず
まあここでならいくら吠えてもいいので、気の済むまで頑張るのだw
と言う事でジムに行ってきます
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:14:49.36 DWCKA1dG
>>348
サーキットトレーニングすら経験なかったんだったよね
スクワットの練習方法も初心者の指導方法も知らなかった
つまり開業医は初心者時代(今も初心者レベルｗ)にまともな指導を受けていないとわかる
一般フィットネスクラブでマシントレーニングはサーキット形式を推奨していることも知らなかった
いろいろ屁理屈こねまわして言い訳してるけど
まともなスポーツやトレーニング経験のないことは確定
医学部一年生レベルの10分間で数問のテストからも逃げ回る自称開業医
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:16:52.11 DWCKA1dG
なんだよ
開業医と子分達は結局木の棒もサーキットのこともごまかして逃げ回るだけかよ
ナマポ爺だから仕方ないか
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:17:28.30 Mm7z8H8W
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:19:11.63 xmP2ZIEl
おいまて
医大の一年生なんて悪いけど何の役にもたたねーそ
ただの知識だけ問う問題でも考えてたのか？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:21:46.14 Mm7z8H8W
>>348
これは本スレにも何回も貼らせてもらうよ
偽開業医(ナマポ爺)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:22:46.68 Mm7z8H8W
>>352
そうだよｗ
偽開業医では医学部一年生レベルの問題でも解けない確信あったからｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:24:19.17 T9rzsOtc
出題してくれるお友達()に
薬価が一番低くてよく効く抗生剤(笑)は何？
って聞いてみろよ ↑これそのまま見せろな
どのくらい勉強してるか確かめてやるよ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:26:22.46 kT3W5IA9
>>352
偽開業医は偉そうにしてたけどトレーニング知識はスポクラバイト以下だった
書き込み内容からも生理学や解剖学知識があるとも思えないから医師免許のないことは明白
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:27:20.36 kT3W5IA9
>>355
開業医が答えてくれるんじゃないか？ｗｗｗｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:28:42.40 kT3W5IA9
子分達の早速の熱い開業医擁護に目頭が熱くなったぜ！
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:28:53.95 T9rzsOtc
即白旗かよ
医学部とか嘘設定じゃんwww
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:30:39.32 kT3W5IA9
>>359
まだ問題もらってないしｗｗｗｗ
開業医はテスト拒否ってるしｗｗｗｗ
テスト受けるのは俺でも子分でもなく開業医だしｗｗｗｗ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:31:54.84 kT3W5IA9
>>359
このバカ開業医がおかしな捨て台詞を残して逃走したのが悔しくて仕方ないんだろうな
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:33:41.26 kT3W5IA9
>>359
この悔しさを忘れるなよ！
ウ痛の開業医の子分の雑魚でも人生諦めるな！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:34:47.59 u7rzhhka
>>355をお友達に教えてもらえば？
ホントにいればの話だけどねwww
ｶｲｷﾞｮｳｲｶﾞ-ｶｲｷﾞｮｳｲｶﾞ-ってもう話そらそうとして必死
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:43:59.43 kT3W5IA9
不自然な熱い擁護が続くなあ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:46:37.63 Mm7z8H8W
>>363
俺は最初から開業医のテストって言ってるじゃん
テストから逃げ回ってるのは開業医なんだけど
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:47:25.25 Mm7z8H8W
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:48:29.04 Mm7z8H8W
14日どころか12時間も持ちませんでした(>_<)
394 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 11:50:37.72 ID:kliaHqq0
>>392
おまえ二週間くらい隔離スレしか出入りしないってできる？
精神病ゆとりがおまえいなくてもここで荒らし続けるか試したいんだけどさー
398 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 12:19:58.12 ID:xj9wXtl2
あっちに行きます
416 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 23:57:12.30 ID:xj9wXtl2
>>414
>一人で同じマシンを何セットもやられたら渋滞しちゃうから困る
それは勘違いですよ
セット数が同じであれば一つのマシンを連続で使っても、複数のマシンをサーキット風に使っても待ち時間は同じです
但しインターバルが同じって言う条件が付きます
１と２ではインターバル時間が違うので混雑の比較はできない
というか同インターバルなら恐らく1の方がスムーズに流れるし、筋トレとしての効果も高い事が多いです
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:49:20.86 Mm7z8H8W
624 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 19:20:14.35 ID:ElxIrdOO
マッスルメモリーってのはダイエットで減った筋肉にも有効なのかね？
626 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 20:11:47.19 ID:t3e0phtP
>>624
サテライト細胞がどうこうっていうのを読んだ気がしますがw
多くの人に経験で言えば過去に最大筋力と書くまでは比較的戻しやすいって事
結果として筋量もそこまでは戻しやすい
逆に言えば最大筋力近くの負荷を使ったトレーニング経験が無いと実感は持てないかも
でも別にそれで何も問題無いです
629 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 20:25:15.72 ID:ElxIrdOO
>>626
質問しといて何だけど日本語不自由？
634 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 20:42:52.23 ID:t3e0phtP
>>631
いやいや、オレも酔っぱらっているのでタイプが覚束ないですからいいですよw
情報として伝わればそれで十分ですよw
>>632
有酸素を重視していない人で高頻度で通えるなら90分でも充分ですね
本当にこんな医者っているの？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:50:02.37 Mm7z8H8W
636 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 21:11:50.42 ID:lBSpbYDg
152/51女(31)です
筋トレしたいけど腕立て、腹筋が1回もできません
ヒザついた腕立てならなんとかできます
どうしたらいいですか？
637 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 21:18:11.28 ID:t3e0phtP
>>636
腹筋はクランチ、プランク当たりの種目を選んで下さい
腕立ては膝をついてもOKです
それでもダメならウエイトトレーニングですね
638 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 21:23:54.07 ID:lBSpbYDg
先生わかりました
もう死にます
639 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 21:24:56.29 ID:t3e0phtP
やっぱりゆとりクンであったかw
わかっていたならなぜわざわざ答えたの？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:50:29.93 ba32N2PC
自称医者をテストしてやるは良かったけど、問題出さないまま逃げようとしたり、調子に乗って医学生まで書いたのは大失敗だったなｗ
墓穴の見本を体現してくれてありがとう
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:55:32.75 /9NgzsxG
>>363
コピペ豚マジで逃げに入ってるなｗ
自分が本当に医学生の友達（）がいるのかどうかの証明もできないｗｗｗ
そして>>355を流すために必死コピペｗ
まぁいつもの流れだな
自分の都合が悪くなったらコピペの嵐
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:02:53.28 Mm7z8H8W
>>371
聞いてみてもいいけどテストを受けるのは俺でなく開業医だぞ
なぜか開業医の子分(本人？ｗ)は俺をテストしたくて躍起になってるけど
これぐらいの問題なら開業医が答えてくれるだろ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:03:31.29 lqoQ8Vmw
>>355マダー？
別に自称医者が本当に医者かどうか気にしてるのってゆとりだけじゃないの？
医者だろうが偽医者だろうがウザい事に変わりは無いし。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:04:03.61 Mm7z8H8W
>>370
イヤイヤイヤイヤ
テスト受けるのは開業医で逃げたのも開業医で
しかも問題すら出してませんから
もうむちゃくちゃだな
サーキット知らなかったからってそんなに怒るなよ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:04:56.46 Mm7z8H8W
>>373
君らの親分の開業医が答えてくれるよｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:06:12.25 /9NgzsxG
>>372
てめーの証明をしろって言ってんだよｗ
毎回毎回逃げてばっかりじゃねーかバカ
グズグズ言ってねーでさっさと聞いてこいよ
どうせ逃げるんだろうけどなｗｗｗ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:08:23.91 Mm7z8H8W
また屁理屈でサーキット知らなかったことをごまかすのか
本当に面白い奴らだなあ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:10:05.56 lqoQ8Vmw
だいたい>>348
これがゆとりの自演じゃないって証明しようもないよな。
普段から自演しまくってるからこういう事になるw
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:10:16.04 Mm7z8H8W
>>376
逃げようかな？ｗｗｗｗ
開業医も逃げたしｗｗｗｗ
お友達に聞いてみようかな？ｗｗｗｗ
正答しても新たな難癖つけるの目に見えてるし
アホらしいな
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:10:51.80 /9NgzsxG
はい、逃げに入りましたーｗｗｗ
医学生の友達（）
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/11/19(火) 22:02:53.28 ID:Mm7z8H8W
＞聞いてみてもいいけど
6分しかもちませんでしたｗ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:11:00.18 Mm7z8H8W
>>378
そこまでして親分を守る子分も珍しいよ
感動した！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:13:37.78 Mm7z8H8W
>>380
本当にいるよ
仮に友達に居なくても医者の知り合いやかかりつけの医者なんて誰でもいるんじゃないの？ｗｗｗｗ
君らの知り合いに医者は居ないの？ｗｗｗｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:14:31.43 Mm7z8H8W
あとで本スレに子分達の熱い開業医擁護工作をコピペして貼っておくわｗｗｗｗの
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:15:32.01 /9NgzsxG
でも逃げるんでしょ？ｗｗｗ
いつもいつも逃げてばっかりだねｗ
ほんと逃げ足はアスリート並みに速いなｗｗｗ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:16:45.47 /9NgzsxG
じゃぁ俺はコピペ豚の「本当にいるよ（震え声）」の顛末でもコピペするかｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:17:57.39 Mm7z8H8W
悔しくて悔しくて仕方ないんだな
サーキットも知らなくて
開業医も逃げ出して
もう難癖つけるのに精一杯
筋トレしかやったことないのにいい気になってたらこの有様
こいつらマジで笑えるよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:19:04.52 Mm7z8H8W
>>385
いいよ
いいよ
どうぞ
どうぞ
どんどんコピペしてちょうだい
筋トレしかやったことないウ痛の雑魚どもの発狂が笑える
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:19:22.75 /9NgzsxG
ごちゃごちゃ言ってねーで聞いてくりゃいいだけじゃねーかｗ
逃げてねーで聞いてこいよｗｗｗ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:20:22.27 mwOfF9gd
>>385
君って知り合いに医者は一人も居ないの？ｗｗｗｗ
いまどきそんな人のほうが珍しくない？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:21:43.72 /9NgzsxG
そういうのはいいからｗ
あーあと開業医は逃げたんだったらどんな問題だったのか言ってもいいよなｗ
ついでにそれも書いとけよｗｗｗ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:22:07.60 mwOfF9gd
なんで聞く必要あるの？ｗｗｗｗ
なんで医者じゃない俺に抗生剤の知識が必要になるの？ｗｗｗｗ
開業医が逃走して必死すぎて笑えるｗｗｗｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:23:10.96 mwOfF9gd
ウ痛雑魚かわいい
スポーツやったことなくて筋トレ(もどき)しか知らなかったって認めればいいだけなのに
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:23:47.93 /9NgzsxG
結局逃げるんじゃんｗ
白旗敗走だけど、これは転進で後退じゃないって言わないとプライドが許さないの？ｗ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:24:12.00 lqoQ8Vmw
>>391
問題出さないとなった以上、友達が本当に居るか気になるんだよ。
答えてやれよ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:31:46.49 Mm7z8H8W
聞いてみてもいいけどね
もちろん俺は抗生剤のことはまったく知らない
でもサーキットや木の棒の時みたいにごまかすための屁理屈がまたはじまるんでしょ?ｗｗｗｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:33:13.83 Mm7z8H8W
29 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 00:34:51.72 ID:xj9wXtl2
サーキットをジムでやるなら、自重かフリーウエイトじゃないと無理でしょ
それか専用のジム
>つーかサーキットトレをマシンでやれとか聞いたことないな
カーブスだっけ？
あの手のジムを想定しているんじゃないの？w
33 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 09:57:40.14 ID:xj9wXtl2
>>27
最初のリンクが興味深い
目標設定とトレーニング条件を考慮すれば、ダイエット志向の人が一般のジムでマシンを使ったサーキットをやる事の
妥当性が低いという事は自明なのに
自己否定w
コピペだけだからそこまで気が回らんかw
36 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 11:28:04.08 ID:xj9wXtl2
>>34
それやビリー、その他のエクササイズプログラムはダイエットには非常に有益だと思いますよ
ゆとりクンが紹介してくれたようにサーキットでは種目や強度（って言うのかな？）の選択が難しい
その点プロが組んだプログラムではあるレベル以上の効果は保証されているので失敗が少ない
たとえて言うならシェフお任せのコース料理みたいなもの
それに対して自分で組むのはアラカルト
ある程度の知識が無いと失敗する危険がある
ゆとりクンもそのあたりをもっと強調していけばいいのにと思うけどなあ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:33:35.81 /9NgzsxG
なんでごちゃごちゃ言うのｗ
いいから聞いてこいってｗ
心配すんな、俺だって抗生物質なんぞわからんからｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:34:17.94 Mm7z8H8W
57 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 21:42:05.00 ID:xj9wXtl2
サーキットトレーニング自体は有益だよ
ただゆとりクンはサーキットの利点と欠点を正しく理解していないから
それはウエイトトレーニング自体を知らないって事が大きな原因だと思う
別にトレーニングに限らないけど、何かを勧める時はその利点はもちろんだけど、欠点もきちんと理解していないと説得力に欠ける
サーキットトレーニングなら、たとえば肥大のトレーニングと比べて、あるいは有酸素と比べてどこが優れていて、どこが劣るかと言う事を
理解していないと、なかなか正しい説明は出来ない
ゆとりクンの場合サーキットについては色々調べているみたいだから、むしろ標準的なウエイトトレーニングの知識をもう少し増やすといいのにと思う
お得意のボとパだっけ？
要するにボディビル的なトレとパワーリフティング寄りのトレ
この二つの違いさえ分からないんだから、まだまだ勉強不足だよ
少なくともウエイト板はもちろん、この板でさえ助言するレベルには達していない
60 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 00:39:48.80 ID:0nm22pmS
一般的なジムで2を勧められる事はまず無いよ
物理的に無理だし、そもそも筋トレするなら対象筋をしっかり刺激する方がベターなんだから
基本は1に決まってる
１でインターバルを短くしていく指導が一般的じゃないかな
２ならむしろボディパンプ等のスタジオ勧められると思うわ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:35:10.47 Mm7z8H8W
>>397
イヤだよ
これを見れば君らの屁理屈の歴史がわかる
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:35:45.55 /9NgzsxG
んでまたコピペで流そうとしてんの？ｗ
書き込み止まったから電話でもしてんのかと思ったのに結局逃げることを選択したのかｗ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:36:41.81 Mm7z8H8W
77 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 10:11:12.10 ID:0nm22pmS
>>64
>ダイエット(シェイプアップ)とボディビルは違うんだよ
もちろん
だから目的に応じてトレーニング内容を変えるんだよ
>一般人にビルダーのようなメソッドは不要
それはキミが筋量を気にしない痩身を目指しているからだよ
筋量の維持を求めるのなら肥大向けのプロトコールのトレーニングが推奨される
このくらいは分かるよね？
もう何度も書いてきたけどサーキット自体は有益
目的によってはベストチョイスの一つだと思うよ
ただそれを万人に押し付けてはいけない
目的、目標は人それぞれなんだから
もちろん同じ事は肥大のためのトレにも言えるから、自分は押し付けた事は無いぞ
そして今回問題になっているのは一般的なスポクラでマシンを使ったサーキットが行えるか否かって事
実際に行けば分かるが、これは物理的にまず無理
マシンを使ったサーキットが有効か否かって話とは別次元で、推奨できないんだよ
って、さすがに仕事だw
86 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 12:46:13.05 ID:0nm22pmS
>>82
また嘘かよw
あるいはレスの内容を理解していないのか？
>>83
>20RM(60%)でもダイエットにおける筋トレには十分なんだよ
力を出し切ればね
そしてそれでさえ10RM程度の負荷を使うトレよりは効果が低い可能性が高い
サーキットは力を出し切らないんだから、言うまでもないよな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:38:12.33 Mm7z8H8W
87 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 12:49:36.49 ID:0nm22pmS
>>84
>ほとんどの一般的なスポクラでは
自分が知る限りそういうジムは一つもないわけですがw
>全体の流れもよくなり、
なるわけねーだろw
もしなるならそれはインターバル時間のせいだ
サーキットとは関係ない
と言うか同じインターバルなら、サーキットの方が滞るってのw
88 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 13:03:23.04 ID:38Zl1mmu
横からすまんが、俺が行ってるとこはサーキット形式でやろうって壁に貼ってある。
それに関しては本スレで考察書いてる人が居たけど、スポクラ側の思惑もあるんだろう。
初心者向けにはrep数多めにするのも意味はあると思う。
少ない回数でやろうとしたらどうしてもフォーム崩れやすいし。
89 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 14:20:20.70 ID:0nm22pmS
>>88
>>49さんですよね？
サーキット自体は有益なんですが、一般のスポクラでやるには難しいんです
種目の選択と、インターバル時間をコントロールしなくちゃいけないんですが、
そのためにはその場にいる人の多くが同じ目的を持たないといけない
>>16で書きましたが種目はもちろんインターバル時間の設定は目的に応じて変えなくちゃいけないから
逆に言うとある目的の顧客をフォーカスすれば、サーキットトレは非常に効果的とも言えます
そこが正におっしゃる通り「スポクラ側の思惑」っていうものでしょう
ちなみに88にあるような事なら、むしろショートインターバルで行った方がいいですよ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:38:44.46 /9NgzsxG
恥も外聞もなく逃走に入りましたｗ
すげーな、初登場からここまでデカい口叩くだけでやってきてるｗ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:41:53.50 DWCKA1dG
サーキットトレーニングどころかまともに走ったこともないんだろうな
筋トレちょっと齧ってアスリートになったと勘違いしたのか
ウ板の脳内マッチョは痛すぎるな
ウ板でもオリンピック金メダリストの内村や北島に
「細すぎる、もっと筋トレしろ、室伏を見習え」
って痛すぎる発言してたな
種目ごとに異なる筋群を使って休息なしで全身を鍛えるサーキットトレーニングは、非常に優れたダイエットだとわかるはずだがな
部活でのサーキット経験者ならわかるよ
実際にサーキットトレーニングをやったことがないからピンと来なかったんだろうな
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:43:10.57 DWCKA1dG
>>403
聞いてみてもいいけど開業医の登場を待ちたい
そして君たちがどこまで開業医を擁護し続けるのかも見届けたいｗｗｗｗ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:43:39.67 lqoQ8Vmw
結局なにひとつ偉そうにしてる根拠を示せないのね。
はっきりしてるのはベンチプレスしてる人間を何故か異常なほど敵視してる事だけ。(嫉妬？)
ベンチやってるやつなんてダイエット板じゃ少数派だろうに何がしたいのか。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:44:58.60 DWCKA1dG
87 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 12:49:36.49 ID:0nm22pmS
>>84
>ほとんどの一般的なスポクラでは
自分が知る限りそういうジムは一つもないわけですがw
>全体の流れもよくなり、
なるわけねーだろw
もしなるならそれはインターバル時間のせいだ
サーキットとは関係ない
と言うか同じインターバルなら、サーキットの方が滞るってのw
こんな発言をしてもごまかし続けてるからな
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:46:24.80 DWCKA1dG
>>406
ウ痛の雑魚の開業医(そういえば専門は何科なのか有耶無耶なままだw)と子分達を笑ってる
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:51:12.19 DWCKA1dG
雑魚達はまだ開業医を擁護するの？
もしかしてジエン？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:52:48.38 /9NgzsxG
聞いてみてもいいけど＝聞く相手がいないｗ
>>406
ウ板でもベンチ叩きスレ好きだし、無関係なスレでもベンチ叩きしまくってるし
ウ板ならともかくダ板でも同じこと言うところが初登場の時から空気が読めてない
そもそも本スレで叩かれたのはスレ違いだからやめろって言われたのにしつこくHIITだの言い続けたからなんだけど
本人は自分は悪くない、スレ住人が悪いとしか思ってないんだろうなｗ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:55:19.78 lqoQ8Vmw
前も書いたけど両方とも消えればいいと思ってるよ？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:59:52.06 lqoQ8Vmw
>>408
笑うも何もアスリート様()とは違ってスポーツ万能じゃないからね。
でも、君がアスリートである事を証明しようともしないし、信じなくても良いって言うから笑われる筋合いもないんだけどね。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 23:44:19.34 72QTtvT6
ゆとりって超汚染人なんじゃね？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 00:19:18.22 b889vpHP
何度も聞いたじゃん
もっと痩せるトレーニング方法があるけど本当にそれが王道でいいの？って
サーキットやインターバルすら知らなくて開業医以下発狂しちゃった
なぜかシャフトやHITに食いついて自滅
ウ板も同じ
筋トレもどきしか知らないスポーツもできない雑魚とばれたから発狂してるだけ
今度は手下達は開業医が医学生テストから逃げたのになぜか早く問題を出せって連呼して問題のすり替えに必死
テストは開業医以外には出さないし抗生剤についても答える必要はない
抗生剤については医師免許を持つはずの開業医が答えるはずだ
ただサーキットやインターバルすら知らなかった運動初心者と認めればいいだけなのにそんなに悔しいのかね
本スレから追い出されてただの筋トレ親父と本スレ住人にばれてしまったね
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 00:21:54.02 b889vpHP
スポクラバイト以下とばれた恥ずかしいウ痛住人
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 00:22:54.34 nY34U3fF
はいはい予想通りの完全逃亡ｗ
本当に毎回逃げることしかしないね
友達（）に電話して聞けばいいだけのことをなんでごちゃごちゃ言って避けるかねｗ
おっさんが無理して現役大学生設定にこだわって新たな登場人物作っちゃうからこんなことになるんだろうにｗｗｗ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 00:26:56.70 4NZzuz3G
やっぱゆとりって超汚染塵なんだな
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 00:27:52.07 8P+dANFE
ひたすらコピペして逃げるがホラ吹くだけ
スクリプト以下だな
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 00:38:59.98 4NZzuz3G
コピペしまくって、発狂してるのはどうみてもゆとりなのに、
周りが発狂したる様にみえるなんて、やっぱゆとりは
超汚染人だ罠
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 00:40:02.99 xCDYwaYc
>>414
誰でも出来て、継続可能なものじゃなきゃ王道とは言えんよ。
だからスレ違いって散々叩かれたの。
わかる？
お前は指導者がいるんだろうからわからんだろうが、素人一人で負荷調整なんて出来ないの。
ジム行ってる人も居るだろうけど、全部ひとりで頑張ってる人も少なからず居るの。
そういうのを無視して、ナイキトレーニングのアプリをゴリ押し。しかもダイエット経験無し。
そりゃウザがられて当然。
あ、運動初心者ですよ？それが何か問題ですか？知識だって0からですよ？
お前が叩かれてるのはそういうレベルの話じゃないんだ。
空気読めない、常識も無い、嘘つきだから叩かれてるの。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 01:29:40.29 fF+ecPKj
自分達が無知すぎてすでにポピュラーなサーキットトレーニングすら知らなかっただけじゃん
初心者でもアプリを見てできるところまでやりゃいいじゃん
もともとnike womenの女性がターゲットのトレーニングクラブなんだからさ(男でもしんどいレベルだが)
どうせ2chで君ら雑魚に聞いてもトレーニングのやり方なんてわからん(君ら自身わかってないみたいｗ)
動画を観ながらトレーニングのやり方を覚える過程自体が初心者にはよい勉強になる
何より筋トレよりもナイキトレーニング(筋トレ要素もかなりあるんだがｗ)のほうがずっとカロリーを消費するんだよ(筋トレもどきしかやったことないからまるで知らなかったようだｗ)
お前らド素人に教わるより超一流企業のナイキのプロが開発した無料アプリのほうが初心者には100倍いいだろ
サーキットはどんどん種目を変えていくので飽きにくく短時間で終わり達成感も高いのでダイエットに向いている
YouTubeにあるこんなのをやってもいいしもっと簡単なものもある
単に筋トレかぶれは無知すぎたことを認められないだけ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 02:15:44.07 Frt690kI
最新のスポーツ科学に基づいた超一流プロ作成の動画付きアプリのナイキトレーニングクラブより
自分達ド素人の筋トレもどきのほうが上と思ってるから笑える
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 02:24:10.55 W61R49fp
ナイキトレーニングクラブやYouTubeにあるサーキットトレーニングって自宅でもジムでもできるよ
スマホやタブレットでリアルタイムで観ながらできる
運動と言われても何をやったらいいのかわからないダイエット初心者には最適だと思うけどね
部活でもやったことないらしいからピンとこないんだろうね
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 03:04:36.19 Va+yBwuQ
開業医がテストから完全に逃げたのに
なぜか俺に早く問題を出せとか抗生剤は何が効くかってすり替えてる
本当に開業医の手下達は開業医亡き後も健気だよな
抗生剤なんたらとか答えても何のメリットもないし医学生の友人がいる証明にもならん
多分その気になれば知り合いの医者に聞いて誰でも答えられるのだろう
たとえ正答してもまた新たな難癖を付けるんだろう
答えても何も意味無い
新たな問題出されるだけ(なぜか医学ｗｗｗｗ)
木の棒事件やHIT事件も難癖つけてごまかしてたな
サーキット推奨事件の時もか
本スレから追い出されて恥をかかされ誰にも説教できなくなったから悔しいのかな？ｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 07:45:33.17 rVXSpwTW
逃げるのなら黙って逃げろ低脳w
俺は開業医とかどうでもいいの、コピペ豚を叩きたいだけだからw
お前はいくら叩いてもいい奴だからな
お前が顔を出す限り粘着し続けるよwww
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 07:55:18.24 rVXSpwTW
医学部の友達（）
これでまた大学生設定のただのおっさんってことがバレたなw
医者の知り合いぐらいいるだろと言いながら答えを用意できない宣言が泣けるwww
友達なんていないんだろ、無理すんなよw
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 08:15:27.51 WCp+jC7B
>>421
だからさ、そんな動画見ながらやらなきゃいけない面倒なのはやりたくないんだよ。
今までやってきた有酸素運動で十分効果があるのになんでわざわざ他のに変えなきゃいけないんだ？
で、問題の本質はどちらが痩せるかじゃないんだよ。
それで痩せた訳でも無いやつが上から目線で人のやってる事否定してるから荒れてるの。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 10:44:12.93 RrtItgZn
>ゆとりクンン
案の定レスしまくってるなw
昨夜言ったけど、キミに指図されるいわれはないんだよ
自分が全ての疑問から逃げまくっているくせに、スレの本質とは何ら関係が無い私の個人情報を何故教えなくちゃいけない
嘘つきで卑怯なキミの事だから、何を答えてもどうせ言いがかりつけて来るだけだろうから、不愉快な思いしかしないだろうしね
別に信じてくれなくても結構
と言うか、じゃあ今から職業変えますw
元全日本記録保持者のコーチから手ほどきを受けた実業団レベルのアスリートですw
信じられないだろうけど、本当だよ
ちなみに証拠は一切出せないけどなw
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 10:47:07.04 RrtItgZn
>サーキットトレーニングすら知らなかっただけじゃん
以前から言っているけど、平然と嘘をつく癖は矯正した方がいいぞ
もしその自覚が無いなら、異常なのでカウンセリング等を受けなさい
ネットだからいいや、と思っているならそれは間違い
ネットでの振る舞いは実社会でのそれにも反映されるから
まあ社会とのかかわりが一切ないなら別にいいけどなw
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 10:52:20.54 RrtItgZn
ちなみに「逃げている」のはキミだっていう事をここの全ての人は知っていると思うよ
自分は最初から「信じなくて結構」と言っているし、そもそもスレとは何も関係が無い話
たとえば自分の論拠が職業に置かれていたり、職業を自慢したりしたのであれば、「それを証明しろ」という意見が出るかもしれない
でもそんなこと一切していないだろ
それに対してキミは何かといえば「全日本代表コーチに指導を受けたアスリートだ」とか「自分はアスリートだからお前らとは違う」みたいなレスをするだろ
ましてピストルさんとの件では自分がアスリートである事を論拠にあれだけ彼を侮辱した
だったらそれを証明しなさいよ、と多分ほとんどの人は思っているんだけど、キミって一切出来ないよね
それをもって「逃げている」と認識している人は沢山いると思うよ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 10:57:37.76 MvVZE6kj
>425
やっぱり難癖つけて粘着したいだけなんだね
おいしくいただきました
本スレにも貼らせていただきますね
こちらにも過去の珍発言をずっと貼り続けますね
医学部の友達すらいないからって泣くなよ
減量に適したサーキット法すら知らなくて増量に適したセット法をドヤ顔で勧めてたくせに
>>427
＞だからさ、そんな動画見ながらやらなきゃいけない面倒なのはやりたくないんだよ。
＞今までやってきた有酸素運動で十分効果があるのになんでわざわざ他のに変えなきゃいけないんだ？
え？じゃあなんで「面倒な」筋トレのやり方の質問に偉そうに答えてたの？
有酸素で痩せてるなら十分って言えばいいじゃん
君らのド素人指導と違いダイエットに精通した専門家が作成したナイキトレーニングならトップアスリートの実演動画が観れるんだよ
ダラダラ走るのに飽きて停滞した結果ダイエットをやめる人なんて数え切れないほどいるじゃん
実際その手の質問は本スレにもあったでしょ？
君は素直にこう言えばいいだけなのよ
「無知すぎてサーキットトレーニングすら知らなかった 自重トレーニングのほうがマシンよりカロリー消費することも知らなかった
114種類以上の種目の配列を工夫して連続して休息なしでトレーニングできるとは知らなかった
部活経験すらないド素人の自分達が天下のナイキに勝てるとはとんだ思い上がりでした すみませんでした」ってね
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:03:00.30 kL5VrKPO
>>428
男らしくテストを受けような
スポクラバイトですら知ってる
増量に適したセット法を勧めて減量に適したサーキット法を知らなかったことを認めような
平然と嘘をつくか
自分から開業医と名乗るほどの度胸はないわ
俺も証拠を出したい
お前らには一生できない100m全力疾走やバク転したりクリーンの動画をアップしたい
だが万が一にも身バレは許されないんだわ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:04:52.81 kL5VrKPO
>>429
87 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 12:49:36.49 ID:0nm22pmS
>>84
>ほとんどの一般的なスポクラでは
自分が知る限りそういうジムは一つもないわけですがw
>全体の流れもよくなり、
なるわけねーだろw
もしなるならそれはインターバル時間のせいだ
サーキットとは関係ない
と言うか同じインターバルなら、サーキットの方が滞るってのw
これは間違いなくサーキットトレーニングを知らなかったと言えるわ
こんな発言をしてもごまかし続けてるからな
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:07:44.34 kL5VrKPO
>>430
さあ潔くテストを受けような
たかが医学部一年生レベルだ
全問正解の必要はない
偽医者の汚名を晴らし本物の医師であるとわかればいいんだ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:09:31.77 kL5VrKPO
>>425
俺も君らが粘着し続けるならできるだけ頑張るよ
本スレから追い出すことには成功したしｗｗｗｗ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:10:24.66 kL5VrKPO
>>429
87 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 12:49:36.49 ID:0nm22pmS
>>84
>ほとんどの一般的なスポクラでは
自分が知る限りそういうジムは一つもないわけですがw
>全体の流れもよくなり、
なるわけねーだろw
もしなるならそれはインターバル時間のせいだ
サーキットとは関係ない
と言うか同じインターバルなら、サーキットの方が滞るってのw
これは間違いなくサーキットトレーニングを知らなかったと言えるわ
こんな発言をしてもごまかし続けてるからな
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:12:58.39 Va+yBwuQ
40過ぎて筋トレはじめた結果WWW
URLﾘﾝｸ(www.logsoku.com)
1 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:20:21.48 ID:6zyjMfCX [1/19回]
40過ぎてから筋トレをはじめました自分としては結構頑張ってるつもりです
雑誌を読んだりジムの友人に聞きながら今はこんな感じのメニューでやってます
最近停滞してるのでみなさんの助言と遠慮なく厳しい批判をどしどしお願いします
胸はフラットダンベルベンチ3セット
インクラインダンベルベンチ3セット
デクラインダンベルベンチとデクラインダンベルフライのコンパウンドセットを3セット
背中はバーベルベントオーバーローをピラミッド
プルダウンもピラミッドで、最後はディッセンディングでやります
肩はダンベルショルダー3セット
アーノルドとサイドレイズ、リアレイズのジャイアントを3セット
重いのを持った後に、パンプ目的のセット入れる事が多いです
2 ： 風吹けば名無し[sage] 投稿日：2013/11/10(日) 18:20:57.83 ID:6zyjMfCX [2/19回]
筋トレ大好きなんJ民頼むで
3 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:21:23.22 ID:6zyjMfCX [3/19回]
誰か助けてくれや
4 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:21:44.41 ID:eatnkTxA [1/4回]
ダンベルやめて自分の体重の重さでやれよハゲ
ダンベルは甘え
5 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:21:55.59 ID:6zyjMfCX [4/19回]
みんなどんな筋トレやってるんや？
6 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:22:34.31 ID:6zyjMfCX [5/19回]
>>4
そうなのか？
例えばどんなのがええの？
7 ： アドセンス広告をクリックしてください[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:22:54.34 ID:gaj+P/hs [1/2回]
背筋の鍛え方教えちくり～
ダンベル1つだけある
8 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:23:04.89 ID:7QCdDrNm [1/1回]
なんjに40のおっさんがいた件
9 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:23:33.81 ID:eatnkTxA [2/4回]
自分の体重のみで緩急つけるんや
何回も出来るようになったら、動作をすんごいゆっくりしろや
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:13:31.39 Va+yBwuQ
10 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:23:36.34 ID:6zyjMfCX [6/19回]
>>7
ワイはバーベルベントオーバーローやで
ちな開業医
11 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:23:57.50 ID:zbVk4fPN [1/1回]
？
で、結果は？
12 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:24:06.14 ID:ooovVpDS [1/1回]
プルオーバーいいよ
13 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:24:20.48 ID:6zyjMfCX [7/19回]
>>9
知らんかったわ
スロトレってやつか？
14 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:24:31.62 ID:dcPiRBTE [1/1回]
やっぱりTRXが最高やね
15 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:24:47.62 ID:6zyjMfCX [8/19回]
>>11
開業医廃業WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
16 ： アドセンス広告をクリックしてください[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:24:59.00 ID:gaj+P/hs [2/2回]
>>10
道具無しやと無理やろか？
17 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:25:15.71 ID:eatnkTxA [3/4回]
おっさんは真面目やからな…
あれやで、雑誌とかは参考にするだけで、トレーニングは自分に合ったトレーニングせんといかんで。
やってみてしっくりくるのが一番いいんやでー
18 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:25:17.53 ID:6zyjMfCX [9/19回]
>>14
何やそれ？
ぶら下がるやつか？
19 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:25:46.91 ID:92w30fYe [1/1回]
アフィ丸出しやな
20 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:25:51.72 ID:6zyjMfCX [10/19回]
>>16
オモリ使ったトレーニングしか知らんのだわ
21 ： 風吹けば名無し[sage] 投稿日：2013/11/10(日) 18:25:59.77 ID:JrhLHGST [1/6回]
ゴッチ式やれ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:14:43.17 Va+yBwuQ
22 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:26:03.52 ID:O+4pHDuA [1/1回]
てかなんのために筋トレしてるのかがわからんからなんとも言えん
やきうの為とか目的がハッキリしないと
23 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:26:34.74 ID:6zyjMfCX [11/19回]
>>21
プロレスラーか？
プロレスのトレーニングってボディビルだろ？
24 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:26:35.73 ID:YAbtmf06 [1/1回]
写真はれよ
25 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:27:05.48 ID:eatnkTxA [4/4回]
>>13
スロトレの定義になるかしらんが
とにかく終始の動作を出来るギリギリでゆっくりするのよ
26 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:27:13.75 ID:6zyjMfCX [12/19回]
>>22
スポーツ経験のない運動音痴だからせめて筋肉だけはつけたい
27 ： 風吹けば名無し[sage] 投稿日：2013/11/10(日) 18:27:17.54 ID:JrhLHGST [2/6回]
ジャイアントって4種目セットやら
28 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:27:27.00 ID:6HbeCWOc [1/1回]
大豆食って筋トレしてたらあっという間にかなり筋肉ついたぞ
腕とか太もものとことか
ほんとあっという間にガチガチになってきたからやばいと思ってやめたけど
29 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:27:38.66 ID:wxp7d763 [1/2回]
わいは懸垂とブルガリアンやらのスクワットとエアロバイクくらいかなぁ、
筋トレって言うほどのはやらんけど、筋力落としたくないから多少はねって感じや
30 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:27:49.78 ID:6zyjMfCX [13/19回]
雑誌に書いてあることやってるんや
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:14:46.07 dpmYHs+w
>>434
ゆとりクン
問題出してみなさいな
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:16:15.02 Va+yBwuQ
31 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:27:48.64 ID:goO+NFmf [1/1回]
松本人志さんかな？
32 ： 風吹けば名無し[sage] 投稿日：2013/11/10(日) 18:28:24.01 ID:JrhLHGST [3/6回]
毎回そればっかやってんの？
33 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:28:32.11 ID:zOuiTGOY [1/1回]
下半身はやらんのか？
34 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:28:36.69 ID:6zyjMfCX [14/19回]
>>29
自重で筋肉つくのか？
35 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:29:03.95 ID:o2+RTQKt [1/1回]
下半身やれよ
36 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:29:03.41 ID:6zyjMfCX [15/19回]
>>33
とりあえず昨日やったメニューやで
37 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:29:23.67 ID:JrhLHGST [4/6回]
インターバルはどんくらい？
38 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:29:52.74 ID:wxp7d763 [2/2回]
>>34
懸垂やってみろや、それでつかないくらい軽いんなら痩せすぎやで
39 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:30:01.67 ID:6zyjMfCX [16/19回]
>>37
ジム友とおしゃべりしちゃうから長くなる
40 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:30:09.26 ID:kpEak7xq [1/1回]
>>21
トランプ10倍な
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:17:04.49 Va+yBwuQ
41 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:30:46.83 ID:6zyjMfCX [17/19回]
>>38
懸垂って自重トレーニングやろ？
自重でも筋肉つくんやろか？
42 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:30:58.23 ID:bbnr9ppz [1/1回]
突然の開業医宣言で草生えた
43 ： 風吹けば名無し[sage] 投稿日：2013/11/10(日) 18:31:19.14 ID:JrhLHGST [5/6回]
>>39
ま、楽しくやればいいね
44 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:31:51.77 ID:06fdTuUw [1/1回]
下半身は下手にベンチとか使わんで重り使って階段歩け
45 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:31:56.67 ID:6zyjMfCX [18/19回]
>>17
オススメメニュー教えてクレメンス
46 ： 風吹けば名無し[sage] 投稿日：2013/11/10(日) 18:32:10.33 ID:JrhLHGST [6/6回]
自重でもつくでしょ多少は
47 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:32:40.90 ID:6zyjMfCX [19/19回]
>>42
いつも疑われる
昼間から2chしてるから
48 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:33:38.55 ID:Hr9pX66N [1/1回]
４０過ぎてなんJｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
筋トレおじさんってこんなのの下位互換だよな
恥ずかしい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:18:59.34 Va+yBwuQ
>>440
87 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 12:49:36.49 ID:0nm22pmS
>>84
>ほとんどの一般的なスポクラでは
自分が知る限りそういうジムは一つもないわけですがw
>全体の流れもよくなり、
なるわけねーだろw
もしなるならそれはインターバル時間のせいだ
サーキットとは関係ない
と言うか同じインターバルなら、サーキットの方が滞るってのw
これは間違いなくサーキットトレーニングを知らなかったと言えるわ
こんな発言をしてもごまかし続けてるからな
まずこれから行こうか？
なんでこんな事言っちゃったの？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:23:31.86 Va+yBwuQ
>>440
33 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 09:57:40.14 ID:xj9wXtl2
>>27
最初のリンクが興味深い
目標設定とトレーニング条件を考慮すれば、ダイエット志向の人が一般のジムでマシンを使ったサーキットをやる事の
妥当性が低いという事は自明なのに
自己否定w
コピペだけだからそこまで気が回らんかw
> 目標設定とトレーニング条件を考慮すれば、ダイエット志向の人が一般のジムでマシンを使ったサーキットをやる事の
> 妥当性が低いという事は自明なのに
マシンによるサーキットトレーニングは全国のフィットネスクラブで実施されてるけどダイエット目的に妥当性は低いの？
セット法は増量向きサーキット法は減量向きとわかってるんだけど？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:27:12.35 Va+yBwuQ
281 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：：2013/11/16(土) 13:38:45.79 ID: hS/+NU/D (1)
しっかし・・・何科が専門かも知らずに医師なら誰でも知ってる程度の問題っていうと、やっぱり酷使あたりから引っ張るのが無難なのかもなー
整形外科に特化したような勘違い問題出して、一人でﾌﾟｷﾞｬｰするのが関の山なのかもしれん
どんな出題センスしてんのか楽しみ
285：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：：2013/11/16(土) 14:06:17.44 ID: yABx2wFa (3)
>>284
はやく出せよ
医者じゃなくても解けるか試してやるよ
286：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/11/16(土) 14:14:06.08 ID: OfC4+Yzg (1)
糞コピペしてる暇があったらはよ出せや
医者はいつもみてんだろうから
299 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：：2013/11/16(土) 21:51:30.07 ID: yABx2wFa (3)
医者かどうか確認する問題ずっと待ってんのになー
酷使のコピペか、PTでも解ける程度の問題な気がする
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:46:26.40 RrtItgZn
>>432
>お前らには一生できない100m全力疾走やバク転したりクリーンの動画をアップしたい
いやいや、そこまでしていただかなくても体の画像一枚出すだけでも随分違いますよ
信憑性がぐっと増す
今は信憑性ゼロだけどねw
>だが万が一にも身バレは許されないんだわ
画像だけならまず問題無いでしょ
「逃げた」と言われなければ、やった方がいいよ
ちなみに自分は「逃げた」と言われても全然構わないのですw
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:49:16.72 OEp5G+Ka
>>431
俺は筋トレの質問に答えてなんかいないんだが？
自分を叩いてる人を一括りにして一人の人格にするなよ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:54:58.44 RrtItgZn
>>443
>これは間違いなくサーキットトレーニングを知らなかったと言えるわ
なぜそうなるか、申し訳ないが全く理解できないわw
読解力が致命的に低いか、分かっていて嘘をついているか
どっちもあり得るのがゆとりクンのすごいところだがw
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:57:03.94 Va+yBwuQ
>>448
え？全国のフィットネスクラブ全否定してるじゃん
またまた木の棒のスクワット練習知らなかった時と同じパターンだよ
ところで今日は休診日？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 12:01:22.65 RrtItgZn
マシンでサーキットをやるためにはメニュー通りの順序とインターバルでマシンを使う必要があるよね
それが一般的なスポクラで可能かって話
少なくとも都市部の民営施設であれば、そして早朝や深夜でない限りはそれは無理でしょって事
なのでサーキットの有用性以前の話として物理的に無理だ書いたんだけど、理解できないかな？
じゃあ私からの質問ね
１、ピストルスクワット10回はいきなりは絶対に無理、常識外れと言ったのは何故？ゆとりクンにとっては無理って事でしょうか？
２、キミは私がパワーリフティングのトレーニングを勧めていると言ったわけですが、それは嘘だよね。そう言ったら証拠を出すと言っていたんだけど未だに全く出ていない件
３、トレーニングメニューを出せば実際にトレしているかどうか分かるとか言ってので、自分のメニューを出しましたが、それに対しての評価は？
とりあえず思いつくところでこんなとこかな
全部逃げ回っているんだけど、そろそろ答えた方がいいんじゃないでしょうか？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 12:05:07.61 RrtItgZn
「ほとんどの一般的なスポクラでは、サーキット形式でのマシントレーニングが推奨されてるの」
に対する反証としては
「自分が知る限りそういうジムは一つもない」
で充分合理的ですよ
そしてそれは
「サーキット形式のマシントレーニングを推奨しているスポクラは日本に一つもない」
と言う意味とは全く違いますよ
キミは本当に合理的な思考が苦手のようだなw
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 12:12:30.11 gtiW45s8
>>450
マシンサーキットは不可能どころか主流だよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
１
ピストルは余裕です
52kgホビットさんでなく運動不足の豚を想定していたのはミスでした
開業医はできなかったの？ｗｗｗｗ
２
ボかぶれの多くははボとパを混同してます
リフターの友人()がなんたらかんたらって言ってたよね？
３
マッスルアンドフィットネスあたり読んでボかぶれの分割法してるなｗｗって思いました
筋肥大向けのマルチセットは諸説ありますし細かいところはわかりません
俺はボかぶれじゃないからどうでもいいし
ボはボで構わないからそのままでやればいいよ
俺はあんなトレーニングは絶対やらないけど
今日もまた休診日かな？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 12:19:37.04 rVXSpwTW
追い詰めるとまた発狂してコピペの嵐だぞw
醜いダルンダルンの腹を晒したら身バレするかもしれんしなwww
ホラとミエとハッタリとウソと捏造で作り上げた設定にこだわる限り
証明してみろの一言だけで反撃されることもなく一方的に叩けるんだからこんな美味しい奴逃がすわけないw
泣いてウ板に逃げても追いかけて叩かせてもらうわ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 12:21:34.07 RrtItgZn
>>452
その「主流」って言う証拠を出すべきなのはキミだぜ
１、私もピストルさんはそんな事聞いていないわけですが。それが逃げるって事だってわからんかなあ
２、リフターの友人がいるとリフティング技術を勧めた事になるのか？
オカマの友人がいたらオカマになる事を勧めた事になるのか？w
３、そうじゃなくてキミは「スポクラバイト以下、セット法しか経験なしの汚名返上するには自分のトレーニングメニューを公表するしかないな 」と言ったんだから
それについてどう考えているかって事だよ
自分じゃ評価できないから他の人に聞いたんでしょ。で、どうだっと？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 12:21:46.64 rVXSpwTW
自分の経験からいって無理だの言ったんだからコピペ豚の経験なんぞ知れてるってこったw
はい、アスリート設定崩壊w
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 12:22:37.63 VfUi4Sm7
>>451
＞「自分が知る限りそういうジムは一つもない」
＞で充分合理的ですよ
マシンサーキットを推奨してるフィットネスクラブが主流ですが？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あまりにも無知だったと言うことでよろしいかな？
ちなみに私は水泳と大風呂に入りたいからプール付きのフィットネスクラブに行きます
もう現役ではないしゴルフをやりたいので筋トレはほとんど自宅で短時間で済ませてます
私が先月から通いはじめたフィットネスクラブもマシンはサーキット形式での運用ですよｗｗｗｗ
みんな1セットごとにマシンを備え付けのタオルで拭いて他のマシンにどんどん移動していますよ
マシンは遊びで触っただけだから俺には関係ないけどね
休診日かは知りませんが
夜か明日まで書き込めないと思うので上記の言い訳考えておいてください