サーキットトレーニングダイエット

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サーキットトレーニングダイエット - 暇つぶし2ch144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 14:00:37.08 eb4Vnz03
>>141
専門家が初心者にはシングルセット法、ないしはサーキット法を推奨しているんですが
もうめちゃくちゃだな
ただの筋トレかぶれおじさんじゃん

マシンサーキットの順番なんて
ABCDEFGHという順番を
ABCEDFGHや
ABCDHGFEみたいに弾力的に変更すればいいだけ
スポクラではそういうアドバイスをしてるよ
知らなかったみたいだけど

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