13/11/07 21:37:50.64 pXcR7Lv4
無理な食事制限してないむしろバランス良く食べてるから栄養足りてるはずなのに
今日はなんか夜ご飯以降ダラダラ間食してしまった
アイス100カロリー
おでんのウィンナー2本160カロリー
大根
コンニャク
野菜ジュース70カロリー
野菜春雨100カロリー
ジャンクを避けなるべく体にイイ物を選んだから良しとしよう
（ほんとはケーキとかハンバーガーをどか食いしたかった）
体調よくないけどエアロバイク一時間頑張ります
そして長風呂してマッサージして少しでも取り返す
このまま寝たらリバウンドまっしぐらでもとのもくあみだ