不健康で過激なダイエット－75【王道お断り】

不健康で過激なダイエット－75【王道お断り】at SHAPEUP

不健康で過激なダイエット－75【王道お断り】 - 暇つぶし2ch177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 15:20:41.98 mA2uLL+M
>>176
そうだよ。
摂取カロリーの目安は基礎代謝の３倍くらい
なるべくジャンクフードとかは避けて栄養のバランスを考えて食べると良い
過激やってる人には結構キツい量だと思うけどね…

次ページ

続きを表示

1を表示