13/11/16 10:16:02.07 0Owp5lkM
>>136
カリウム、塩分、亜鉛
は忘れずにとろう。
できれば、
マルチミネラル＋マルチビタミン
個別で亜鉛サプリ摂取。
塩分は塩舐めるだけでもいい。
カリウムはサプリか野菜ジュースか濃く煮出したどくだみ茶(まずい)などでとる。
サプリでいいので。
カロリー摂取はたんぱく質中心。
あとは、やりすぎて低血糖でぶったおれて死なないようにしましょう。
13/11/16 10:16:02.07 0Owp5lkM
>>136
カリウム、塩分、亜鉛
は忘れずにとろう。
できれば、
マルチミネラル＋マルチビタミン
個別で亜鉛サプリ摂取。
塩分は塩舐めるだけでもいい。
カリウムはサプリか野菜ジュースか濃く煮出したどくだみ茶(まずい)などでとる。
サプリでいいので。
カロリー摂取はたんぱく質中心。
あとは、やりすぎて低血糖でぶったおれて死なないようにしましょう。