13/11/13 10:55:58.55 s9NSL+IG
ロシアのソチのように
ヒンズースクワットで
鉄道料金無料にして！
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 14:43:58.30 658yRuuv
>>96だけど、リバウンド過食？きたかも…
春雨スープ、雪見だいふく、ファミチキで500kal以内だからセーフ？
運動もして「今日は断食だ！」って意気込んでたのに…
明日太ってませんように…怖い…
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 15:40:54.33 rfFeqGaX
ある程度まで体重落としたら計るの止めるといいよ
その代わりメジャーでスリーサイズを測る
体重ごときで一喜一憂するのはバカらしい
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 18:14:12.78 vJytujWr
BMI22達成。ちょっとゆるくして来月からまた過激、年内20目指すよ…
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:21:33.40 eReJGKj+
>>91
1000食ったら一気には痩せられないと思う
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:05:47.39 9PhLysTZ
>>95
かわいいｗ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 23:23:10.07 OwRUaxII
だろ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 07:00:01.10 cYwZ1G1S
>>103
あまりＢＭIに拘るな
言わなきゃ分からない数字を追いかけても意味がない
他人からスリムだと言われたり思われたり羨ましがられたら十分だろ
説教臭くてゴメンな…
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 07:40:35.63 gNIcdWW1
せやな
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 07:46:19.36 w4LU2RLs
昨日、ひさびさに食べたよ。
ここ1ヶ月くらいは毎日180～300kcalでかなり低炭水化物。
昨晩は会食でおこわや天ぷら、ケーキなどを2000kcalくらい食べた。
早めの夕飯で食べたんだけど、
もう凄まじい眠気がきて頭がぽーっとしたわ。
家に帰ってすぐに爆睡。
目覚めた今もまだ眠い。胃もたれしてるし。
過激しているときは、
なかなか睡魔がやってこなくて睡眠時間減ってて、かつ朝起きるのも楽。
昼間もハイになって動いてた。
ただ、いまものすごく肌がつやつやしている。
油分のせいだろうか。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 15:44:40.35 9vJlwlJr
セブンのサラダチキンは高タンパク低カロリーで最高
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 21:30:19.13 bGVJrnKA
>>110
セブンが好き過ぎる人間だけどサラダチキン初めて聞いた！
明日見てみよ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 22:54:31.34 9vJlwlJr
ステマだろうけど、たべて太る筈がない
チキンらしい。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 01:25:57.55 HkIhIut2
ビリーと味噌汁とお茶で頑張ってます
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 02:02:17.37 5WIcNx/V
サラダチキンは気になって買いに行ったら
キュウリの量に絶望した
キュウリ嫌いには無理だ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 02:03:20.68 48WNY7nl
>>114
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
これだよ？キュウリ入ってる？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 02:05:00.90 48WNY7nl
サラダチキンではもはや太ることが難しい。だって。
今日買いに行ってみる。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 02:07:05.46 KAci5leY
サラダチキンブーム到来！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 02:32:19.72 5MVzNOaI
起きたらサラチキ買いにいこ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 04:13:05.39 sgRWNRvT
食べるなよw
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 08:44:36.06 33g2JR2A
いいもの聞いたｗ
ここ最近食欲止まらなくて食べ続けてしまった…
しかもジムもさぼりまくり。
なんとか＋1kgで留まり。
食欲なくなれー
今日明日明後日はプチ断食する。
来月14日までにどれだけ減らせるかなー
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 08:55:19.04 +jFLjWEj
金に余裕ある人はpreeダイエットとか良いんじゃない？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 09:07:18.93 uB+wwd57
サラダチキンよりプロテイン飲めよ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 10:57:35.04 /H0YEkvU
自分を甘やかしてきた積み重ねで太ってるのに、◯◯なら食べても大丈夫ってデブ発想が信じられない
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 11:35:58.69 6sAtThdd
パンに挟んでマヨかけて食べたい
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 12:14:45.41 aRGduqY8
サラダチキン売ってなかった
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 13:32:30.72 aaEkee3n
辛いけど頑張るぞー！
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 13:38:57.90 i/glcjqF
食品偽装が怖いからもうシンプルなものしか食べないわ
焼き芋おいしい//
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 14:47:56.64 48WNY7nl
メロンパンの人どうなったかなあ？
メロンパン大好きなんだろうなあ。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 16:10:19.58 HkIhIut2
サラダチキン美味しかった。今日はこれとキャベツを昼夜で食べる
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 20:06:04.74 YxVbNrwY
>>107
うん。レスありがとう。
羨ましがられることはないが、心配されてるんだ…自分着痩せってかちょっと減量すると×2くらい痩せたように見えるらしい。
それ以上痩せないで！って言われてもBMI22だぜって、自分が納得できればいいかなと…あと5㎏減が目標だね
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 20:29:13.31 9Uz4YW0Z
サラダチキンって、生野菜のサラダにササミきざんだのが入ってる普通のパックサラダを想像してたら全然違っててわろたwまんまチキンや
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 21:50:58.02 YxVbNrwY
サラダ煎餅、サラダプリッツのノリやろー(笑)
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 00:23:30.00 vvh3+ikE
チキンサラダとサラダチキンの区別が名前だけでつかないゆとりが多すぎ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 01:03:35.35 Th+ZnwQZ
>>121
pree初耳です。サノレックスとは違うん？
サノレックスは保険適用難しいから
かなりお高いよね。
サラダチキン売ってない。3件まわった。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 01:22:29.66 88ifjCKr
サラダチキン美味しかったよ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 09:38:26.94 GO5CjnfK
いきなりごめん。
男
170cm
今58kg
なんだが、50kgに落としたいです。
注意すべきことをお教えください。
思い当たることでいいです。
(ガリガリできもいのは承知してます。)
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 10:15:50.79 cpSkpyE+
コーラックも良いわ
今朝、排泄したら一キロ減って、39,4キロ笑
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 10:16:02.07 0Owp5lkM
>>136
カリウム、塩分、亜鉛
は忘れずにとろう。
できれば、
マルチミネラル＋マルチビタミン
個別で亜鉛サプリ摂取。
塩分は塩舐めるだけでもいい。
カリウムはサプリか野菜ジュースか濃く煮出したどくだみ茶(まずい)などでとる。
サプリでいいので。
カロリー摂取はたんぱく質中心。
あとは、やりすぎて低血糖でぶったおれて死なないようにしましょう。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 10:17:47.51 0Owp5lkM
>>138
サプリでいいので。ってなんだw
サプリでいいので、ミネラルやビタミンはしっかりとろう、でした。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 10:31:14.89 IjupnQul
>>136
みんないろいろ事情があるんだよね、がんばって！
170/50って言ったら、競馬の武豊と同じくらいやな…ああいうのが好きな人もいると思うよ。自分も武騎手はセクシーだとおも
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 14:30:06.62 GO5CjnfK
>>138
>>140
レスありがとうございます！
根性無いので不安ですが、お教えいただいた点に注意して絞ってみます。
死にゃーしないだろう(；・∀・)
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 15:39:29.30 G6cZnBv/
BMI17.3だから死ぬほどのことはないとおもう
がんばれー
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 15:45:51.24 SKL0/vxW
1週間おきに1日1食生活、1日2食生活を続けること数年。
一日一食の日はたいがい、野菜、鶏胸肉・卵等、パスタ・クラッカ等
それに時々豆乳。おおよそ一日あたり700kcal前後。
一日二食の日は好きなもの食ってる。
理想体重プラマイ2㎏でやじろべえのように揺れている人生。
永遠にこのままかもしれん
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 15:48:21.37 FYglU0j/
１日おきにすればいいじゃん
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 16:13:35.16 Wvh2dsv6
ここの人達の基礎代謝とか消費カロリーの低下が心配だな…
そこらへんは大丈夫なの？
維持期に入った後の事とか考えてる？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 16:22:10.14 G6cZnBv/
私は維持期とかの概念があんまりないや
ずーっとこのままで良いと思ってる
>>143さんの感じに似てるかも
ときどきたくさん食べる日があってもいいけど
途中でやめずに一生続けていくつもりでやってるわ。
代謝が下がり過ぎないよう
甲状腺機能低下症には注意して食べ物選んでる
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 16:39:11.69 qO4n3aEP
自分も維持期とかいう観念がない
人間だし、食いたいもん食うことあるし
そりゃ禅僧みたいな厳しい生活続けられたらそれはそれでいいんだろうけど
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 17:02:07.93 32VxJLc2
基礎代謝が～とか未だに20年前のダイエット雑誌を信じてる人がいるんだね
寝たきりでも一定以上基礎代謝は下がらないから心配すんな
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 17:17:27.45 3rclf05A
筋肉量の低下とかそういう話じゃないの？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 17:39:05.86 qO4n3aEP
このスレで言われましても
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 17:57:52.93 32VxJLc2
筋力低下で基礎代謝がどれだけ下がるのか筋トレで基礎代謝がどれだけ上がるのか
具体的な数字出してから示さないと
夜に爪を切ると基礎代謝が下がるって言ってるのも同じだよ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 18:19:20.04 G6cZnBv/
あまりに少ない消費カロリーで
生きていける体になるのも不便だから、
代謝に影響すると言われるものは気をつけてる。
私は、論理が納得できて
それが自分の体感的にも正しそうであれば
具体的な数字の有無は気にしてないよ。
コルチゾール、セロトニン、インシュリン、甲状腺ホルモン、体温、むくみ
あたりは気をつけておくと良い感じ
（私の場合はね）
筋肉量は私は今あまり重視してない。
経験的に消費カロリーへの影響は微々たる印象なんで。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 18:23:03.53 c1PJ6OJn
臓器と脳みそ動かすのに必要な最低限の筋肉とそれに必要なエネルギーが
減量したぐらいで急激に下がったらそれは、何か別の疾患です
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 18:44:16.62 G6cZnBv/
でも、ほんと過激やってると
そういう別の疾患になることあるから
このスレの人は気を付けるの良いと思うわ
がんばって痩せない病気になっちゃったら損
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 19:03:28.51 7XCA7Of5
まあ何でもいいけどデブは嫌だ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 19:14:39.43 6WJiW1b7
うん、自分がデブって思わなくなるまでは続けるよ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 19:28:00.51 njbaEos+
維持とかは痩せてから考える
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 22:05:31.35 n57W2HgK
30過ぎて冷え性になってから太りだした（簡単に痩せなくなった）
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 23:05:21.85 7XCA7Of5
30過ぎたら皆そうだ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 23:09:43.08 WsmPBEss
風邪とかはうまれもった体質によりそう
無駄に丈夫だからめったに風邪ひかんなぁ、過激でやせた今でも
30こえてるけど冷え性でもないし平熱が高いから免疫みたいなのも強いんだろうか
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 01:36:26.57 3qoA1IV3
>>158
30代とか冷え性とかじゃなくて太る=食べ過ぎだから
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 04:30:08.66 w74Vg4RP
日清麺職人 醤油, 299kcal. 日清麺職人 味噌, 340kcal. 日清麺職人 塩タンメン, 348kcal
これだけを三食食ってれば痩せそう
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 05:27:35.50 otioRnGu
腹グーグー鳴りそう
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 07:06:13.68 SnLQZTFp
毎日蒟蒻畑だけで過ごしたら１ヶ月でマイナス11kg
コンビニに売ってるウィダーインゼリーみたいなやつ、運動は通勤の徒歩のみ
流石に筋力下がりまくりでやばそうだから筋トレ始める
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 09:17:19.96 B+mSkv/V
>>164
飽きないのか不思議
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 09:19:54.23 Fu56fEue
三日間停滞してるから、今日はお茶とウィダー一個で過ごす
母と二人暮らしだけど、母からの食え食え攻撃には
胃の調子が悪いって言う
ウィダーか小さいゼリー一個生活を一週間続けてみるよ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 11:08:19.95 mA2uLL+M
>>166
停滞してる時にそれやると更に過激な事やらないと落ちない身体になってしまうが…
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 11:26:28.61 Sri3a23e
>>167
じゃあどうすればいいんだろう…
半泣きだよ…
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 11:38:53.29 yY2rZTKm
停滞してきてたから、昨日チートデイにしたら、今日は4kg体重増えてたww
一時的なものだとしても精神的に良くないわ
本当にこれから落ちるのかな・・・
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 11:45:03.44 mA2uLL+M
>>168
押しても駄目なら引く、って感じで次のレスの人みたいにチートデイを行うと脱出出来る事もある
スペックが分からないけど体脂肪率が２５％切ってたら有効だと思う
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 11:52:43.69 Sri3a23e
>>170
ありがとう
今日は食べれるものだけ食べるわ
落ち込みすぎて食欲ないけどｗｗｗ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 12:00:39.20 MnrzjIdI
四キロってすごい。
三日おきにチートとかアホも見たことあるけどwそうでないならガクンと減るよ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 12:32:48.38 mA2uLL+M
チョロQの原理やな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 12:43:42.68 GCbzFfJL
>>168
献血はどうだ？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 14:00:49.24 lc9e4tvC
胃がでかいから、チートすぎるんだろ
カロリー次第だな
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 15:05:02.43 iJYl9HjW
チートって"たまにガッと食べて、レプチン？だかの分泌増やす"って意味？
新参でごめん。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 15:20:41.98 mA2uLL+M
>>176
そうだよ。
摂取カロリーの目安は基礎代謝の３倍くらい
なるべくジャンクフードとかは避けて栄養のバランスを考えて食べると良い
過激やってる人には結構キツい量だと思うけどね…
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 15:39:58.75 qIo7Ms0c
スレあるよ
☆チートデイについて☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 15:45:24.87 iJYl9HjW
ありがとう！
なんかダイエット版だから皆ギスギスしてるかと思ったけど、暖かいレスに安心した。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 16:03:24.39 X+k3g1nd
過激スレは基本頑張ってる奴が好きだよ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 16:03:58.02 mA2uLL+M
自分は最近このスレに来たけど、ここの人はやってる事は過激だけどまともな人が多い印象を受けた
逆にドカ喰い反省スレの連中はダイエット板で最悪の部類だと思う…
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 18:37:02.82 LyLf/FXC
>>174
一ヶ月以内に自分でピアス開けたからできなかったわ…
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 21:40:12.68 MsX8oOug
サラダチキンのハーブ食べたけど旨いな
これ昼飯とか夜に食えば満足感あるしいいかも
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 01:22:51.20 5QTE8q9G
サラダチキンないよ。6店まわった。
直営店なら売ってるのかな。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 02:23:49.65 ykNozG9p
素敵に過激
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 09:25:00.18 1itVrPM8
昨日、チートで4kg増えたって言った者だけど、今日は昨日より3.5kg減ってた。
流石に1日じゃチート前に戻らないね。
それとも吸収されて肉になったかな
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 09:27:27.00 N0ejBkRy
ドカ食いスレにでもいけば
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 09:51:41.75 qqRtzhlo
脱毛克服、みなさん大丈夫ですか。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 09:56:32.39 tGrcms/F
>>186
まぁ、１週間後くらいに測ってみるといいよ
ただその間に排泄がなかったら戻ってないかも知れない
だって４キロはさすがに…
ってか何食べたか教えてよ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 10:00:07.40 miW5zzBm
異常だよね
4㎏分食べるって
炊飯後の米1合が約330g
4㎏ってことは炊飯米に換算して12合分
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 10:03:29.68 nuZsry93
チートって科学的根拠ないただのドカ食いの口実っしょ
このスレの人はなんだかんだ言いつつ真面目に徹底的な食事制限してる人が多いように思うけど
チートは真逆のベクトルな気がする
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 10:04:10.14 tGrcms/F
そもそも普段から過激やってたらドカ喰いしようにも対して入らないでしょ？
超低カロリーのモノを大量に喰ってんのかな？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 10:05:54.34 nuZsry93
>>190
4㎏体重が増えたということは
その間も発汗、多少の排泄で外に出ているので実際は4㎏以上食ってる計算
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 10:10:09.66 JBy3tHm7
>>192
寒天みたいな低カロリー食品でも胃腸ぱんぱんになって下痢するんじゃね
過激やってると胃腸の消化効率が少しずつ低下→大量に食えない
胃が小さくなったとかいうのはこれのこと。実際の胃の容量は変わってない
4㎏の人は本当に過激で頑張ってたのかもあやしい
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 10:20:00.49 YE6CyGJI
元のスペックが100㎏越えとかなら4㎏ぐらい普段の食事でいくかもなｗ
ﾊﾊﾊﾊﾊ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 10:45:18.78 +U7XC5Aj
>>191
体脂肪率何パーセント以内の人には効果あるんでなかった？
過度なのはあれだけど脂肪を燃やすための燃料を入れる意味で
焼肉系食べたら何故か体重減ったってのをよく聞くけどそれがそうだと思う
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 10:57:41.40 tGrcms/F
もともとチートデイはビルダーの人が減量する時に行なってるモノなんだけどね
ビルダーのサイトやブログにもチートデイの事は書いてあるよ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 11:07:44.20 YE6CyGJI
日夜、常人には不可能なほど節制して体脂肪率を生死のボーダーまで
下げてるようなビルダーはともかく
(コンテストの前日には筋肉に張りを持たせるためにドカ食いするらしいね)
たらたら食ってデブって体脂肪率がくらべものにならないほど高い一般人の
チートがどこまで効果あるのか疑問だよ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 11:12:08.92 EXpjMDme
少なくとも自分は効いたけどな＜チート
まぁ普段が過激だからせいぜいチートといっても人並みに一人前とデザートを食ったというくらいだけど
停滞してた体重ががくっと落ちたんで1ヶ月に一回くらい停滞するとやってる
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 11:17:17.76 mmkWDYC8
チートの量にものすごく個人差があるのが多分、味噌
チートといって4kg食べる人、デザート一人前の人
チートにも適量があるんだろう
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 11:41:52.48 OQU9emfO
>>184公式見れば分かるけどサラダチキンは首都圏での販売。知ってたらすまん
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:20:00.42 1itVrPM8
186だけど、体脂肪17%
食べたのは
ハンバーグ
麻婆チキンカツ丼
キムチ
サラダ
キッシュ
アンコウ鍋
グラタン
ラム肉
スペアリブ
キムチから下はシェア
当日(一昨日)15km、翌日(昨日)20km、今日は仕事前に10km走ったよ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:27:35.58 1itVrPM8
あ、あとビールたくさん飲んだよ。
飲み会だったので
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:33:52.40 mmkWDYC8
ドカ食いスレにいけって
つか、お前、ドカ食いスレ常連のやつだろ
すれ違いだから失せろ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 13:16:50.69 ChOj21U/
最近ダイエットサボって結構食ったなーって思ってても一週間ぶりに体重計ると減ってるってのが多い。
まあまだ90kg超の巨なんですがw
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 13:39:42.12 FxLhsrtT
>>204
聞かれた答えただけだろ
どか食いスレなんてあるのも、お前に聞いて知ったわ
そんなに食べたくてイライラしてるなら、少し食べたら
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 14:39:38.33 tGrcms/F
とにかく出ていけよ
このスレに君みたいな人は不適格
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 14:58:01.83 P9m+Rayv
>>201
いやあぁぁぁぁぁぁ
まあでもいつもはファミマのサラダだからいいや
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 14:58:36.78 caGbEqUR
一日一食のカップラーメンで一週間過ごしたら、毎朝足がつるようになった
4kg減ったから良しとする
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 15:03:32.39 tGrcms/F
これぞ過激クイーンだなｗ
男子だったら失礼…
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 15:10:48.08 3ZI5EfPQ
カップヌードルライトとかだと一日300kcal以下でずいぶんはかどるな
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 15:38:40.50 tGrcms/F
ここ見てると摂取１０００でやってる自分が喰い過ぎてる感じになるわ…
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 16:02:02.52 jBZAGvVu
500kalでも減らない…
生理中たからかな
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 16:04:21.70 jXRo/eZz
関係ない
500kcal以上飲み食いしてるからだよ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 16:46:13.17 jBZAGvVu
ちゃんと計算してるけど？
決めつけｲｸﾅｲよ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 17:37:37.16 RpdJiWN+
生理中は過激に頑張ってても
浮腫みやすいから体重に反映され難いよ
減ってないではないらしいけど焦るわ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 18:20:02.09 Py/Oub68
>>209
水分とれ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 18:36:10.48 jBZAGvVu
>>216
生理後が勝負だね
より一層過激にしてみる
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 19:53:14.00 caGbEqUR
>>217
水道水は飲んでる
>>210
残念ながら36の男の子だ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 20:08:25.13 UdC4M5ma
>>212
1000kcal3ヶ月続けたら1000も食べれなくなってきた
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 22:42:32.68 GVwUxP/s
過激ダイエットはじめて1ヶ月で5kgやせて
今は維持して3ヶ月目。
これ以上の減量は目指していないが食事量は少なめで
過激ダイエットのときの名残で固形物をあまり食べなくなった。
そいで、俺は消化器官に問題ありなので
定期的に胃カメラ飲んでるんだが
慢性化していた逆流性食道炎が治ってたわ。
胃も炎症気味だったのがきれいになってた。
元から大食いではなかったが
それでも自分の軟弱な消化器官からすれば
食べ過ぎだったんだろうな。
朝飯抜きで夕飯(18時)から翌日の昼飯(12時)まで18時間
胃を休ませてるからその効果もあるのかもしれない。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 23:21:42.74 KkWlFcAl
>>214
その理屈でいくとつわり中でまともに食えない妊婦はガリガリになる。
ところがほぼ絶食してても体重減らないのよね。
あれはホント不思議。
女性ホルモンまじパネェっすわ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 00:29:56.74 KKkueSzL
ええええ
女性ホルモンちゃーん、ちょっと手加減してよー
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 00:57:14.75 medtIaVn
カロリー計算と体重の増減が合わない時は
ホルモン系でトラブル起きてないか
振り返ると良いねー
チートデイ的なものが効果あるのは
それで必要な栄養素が摂れて
滞っていた代謝が正常化するんじゃないかと思う
それさえできれば良いので、
私はドカ食いする必要性は感じてなくて
タンパク質入れたり、脂質入れたり
サプリ飲んでみたりしてるわ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 01:07:31.76 D+4g3UnM
>>212
運動は何してるの？
1000は過激に入らない気がするな
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 01:35:04.13 medtIaVn
>>2によれば、ここは基本ほぼ絶食スレだからねぇ。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 01:43:44.87 BbV2lNGI
せめて800kcalくらいに抑えてから過激と言って欲しい
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 01:48:28.99 1kflCEDc
この時間は空腹との戦いに負けそうになる
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 04:42:15.99 9CuPw4+X
>>177
ジャンクはなるべく避けるべきなのに、チートスレみると目も当てられないもの食べててギョッとするねｗ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 04:50:33.63 yrRkUAJc
最近毎日生春巻き作ってるけど、
満足感があっていいよ～。
入れる具にもよるけど一本100kcalいかないくらい。
一日5本食べていい感じで痩せてきました！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 05:28:20.81 Y1nS7ehV
目標は杏ちゃんだよね
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 06:57:29.19 KrGkMSJ7
>>230
私は生春巻きが好きで、
毎日作って食べていたら、
流石に毎日だと飽きて来て、
今では見るのも嫌ｗ
230さんの気を付けてね。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 07:45:42.47 SenQ9wqO
体重が45.4kgからかわらないよー
やっと今日生理終わったのに
生理後は落ちるんじゃないのかよー！
朝昼で500kalとってそれ以降お茶だけにする
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 10:27:16.24 DqZahqoh
>>215
このスレは光合成できるハイブリッドが多いな。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 13:11:51.91 6bGif0ap
筋肉が少なく、脂肪が多い標準体型肥満型と出た。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 13:41:29.15 ZYf9Ckul
>>235
標準体型なのか肥満体型なのかどっちだよ？って感じだなｗ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 14:01:54.01 PxJwTe3u
もうすぐ30になってしまう…
代謝がいいうちに痩せときたい
過激で弾みをつけてモチベーションをあげるんだ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 20:48:45.24 BbV2lNGI
>>234
文盲かよ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 00:39:01.44 c15eny9q
完全断食よりリンゴ食べた方が減るんで
夜リンゴかじってたけど加速したいから
明日から水とビタミンC粉末のみで行ってみるわ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 07:02:55.14 iOxMJq0U
ん？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 09:56:38.31 +jQG460h
結局完全断食かよｗ
わけわかんねぇｗ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 13:12:18.40 LDXTfTzM
1000kcal食ってる雑魚は恥ずかしくて出てこれなくなったか
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 13:45:38.18 VUw4Up/r
このスレには男性はいますか？
仕事してたらキツくないですか？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 14:12:34.06 LDXTfTzM
>>243
男で接客業。
1日600kcal程度でジョギングも毎日やってるけど、もう慣れたよ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 14:38:39.14 nNZm3J6g
>>240,241
なんかわかりづらかったよね。ごめん。
自分のばあい、水だけの断食よりも
リンゴ食べた方が体重の減りが早いから
リンゴだけ食べてるんだけど
さらにカロリーを削減したいと思ったの。
で、リンゴ食べると減りが早いのは
ビタミンCの効果だという仮説を立てて
今日からリンゴの代替として
ビタミンC粉末を始めた、って話
減りが滞ったら
他の成分に切り替えてまた実験する
結局、一つの成分ではなく
複合的な効果でリンゴが最善と思ったら
またリンゴに戻ってくるわ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 15:27:58.81 40jtRGyr
リンゴのカリウムによる体内の水分の排出じゃないかなぁ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 15:44:57.93 fc+fbHCD
106kgから65kgに半年で
だってよ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 16:09:46.85 VUw4Up/r
このスレの人なら余裕だろな
体重がいくらあろうが時間と意志の問題だし
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 16:34:30.07 V0FXFFL9
今までで一番痩せたのは一日一食、ゴマ豆腐かチーズと水
カロリー一日300～600前後
2か月で46㎏→38㎏
その後、脂質不足による極度の乾燥肌になったのと
医者に注意されたので43まで戻した
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 18:44:01.38 LXBZnSUy
ゴマとチーズだからぱっと見油脂はありそうなのにな～
まぁそもそもの摂取量が少ないから足りないか
二ヶ月それを続けられた意思がすごい
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:04:41.21 ZeEuV5rf
みんなすごいなぁ
自分の過激が全然過激じゃなく感じるわ
でも体重は減っていってるからこのまま頑張る
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:05:17.79 15B3QvIV
過激したいんだけど、どうすればいいのかわからん
結局食べてしまう
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:07:45.18 SVtuYPSt
明日から年末まで水分だけってきついかな？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:09:36.14 RUKpS6+M
>>253
水じゃキツいけど水分ならいけるんじゃね?
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:13:27.34 LDXTfTzM
>>252
毎日の運動と食べたもの、体重を記録してる？
やってるうちに食べたい気持ちより食べて太るのが嫌な気持ちが勝って食べたくなくなるかも
あと、なぜ痩せようと思ったのか動機を時々再確認、「結局食べちゃう」っていうその自分に甘い性格の積み重ねで太ったっていう自覚
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:27:55.57 VDwCgpKx
1日か2日断食すると(固形物食わないだけでもいい)体が軽くなるのが分かる
そうすると腹いっぱいの感じが気持ち悪くなって
食べる量は減ってくる
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:34:42.64 SVtuYPSt
よし！水分だけで行ってみよう！
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:53:32.87 SVtuYPSt
ここの人達は、自分の体で実験してるって感覚？
自分はそう。もちろん痩せる事が目的だけど、興味もある
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 20:41:23.19 1FaxFuhe
俺は減っていく体重が楽しくてやってるな
あと体型の変わりっぷりも記録してる
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 20:45:58.56 im8TzCtc
1日600カロリーで過ごしてると、胸や腹にニキビのような出来物ができるんだけど俺だけ？
カビやダニの可能性もあるけど、清潔にしてるし背中にはないから、ダイエットが原因だと思うんだよね
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 20:48:41.44 VDwCgpKx
洗いすぎで乾燥してもニキビはできるぞ
あとビタミンBの不足でも肌荒れ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 21:04:53.62 nNZm3J6g
>>258
自分も実験感覚
自分の身体がどうなるのか見たいとか、
⚫︎kgまで痩せたらどうなるのか知りたいとか
断食⚫︎日以上の世界を経験してみたいとか
基本的に興味本位
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 21:05:43.96 nNZm3J6g
文字化けごめん。
●kg、●日って入力したつもりだった
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 21:08:30.98 ABJoHqTA
BMI16の状態から更に実験しようと思い
水以外絶食生活をしたことがある
すでに過激ダイエットで空腹には慣れていたのでそれは辛くなかったが
4日目あたりからハンパない震えと頭痛に襲われビビってやめた
病院は嫌いだから倒れたりしたらイヤだしね
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 21:14:23.95 LDXTfTzM
>>264
俺も似たような症状で気を失ったよ
多分、低血糖
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 21:19:29.58 Z7yAeWNo
手が震えたり、気持ちの波が荒くなったりすると地味にテンションあがる
でも断食とかして口が臭くなるのだけはテンション下がった
そこも楽しめたらいいのに
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 22:03:14.59 m2mdodsE
>>266
食べないより口臭のが辛いわ
どうにかならないかこれ彼氏に口臭い食べろって言われたしTT
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 22:32:37.06 ekXHJs3g
そりゃ彼女の口が生臭かったら百年の恋も冷めるわ
彼氏が息吐くだけでくさやの臭いがするのを想像してみろ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 22:32:48.91 TMsJaGSw
711鯖水煮缶１つ、リンゴ半分を1日の摂取量の上限とし、早や1ヶ月弱経過。
クリスチャンベールのをまんまパクってる。
他に仕事帰り時、週5日12kmウォーキング。
75kg→62kg。断酒も実行中。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 22:33:04.11 c15eny9q
わたしも。
こればっかりはどうしようもない
せめて水分はしっかり取らないとと思うけど
むくみが怖いから水分も取りたくない
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 22:56:21.43 Z7yAeWNo
めちゃくちゃガム食べるようにしてる
タバコも吸うから尚更ガムに頼ってる
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 22:59:17.54 xLsXy2a9
gmbr!!
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 01:02:19.81 pcAZlCc5
ほぼ絶食で週1,2日だけ付き合いとかあるしでお腹いっぱい食べるんだけど
絶食からいきなり満腹とか危ないかな？
一応5日ぐらいの絶食なら大丈夫？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 01:07:57.10 1jxNBrj7
>>273
下痢ると思われる。胃がびっくりするよ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 01:57:23.74 DhZs77vo
胃腸の強さや断食慣れ度合いによるんでは？
どんな本にも復食の大切さが説いてあって
命にかかわるとか書いてあるもんね
ただ自分は断食は短期から長期まで
何度か経験するなかで
復食は面倒でやらなくなった
（セオリーに反してることはわかってるけど
自分はやらなくて大丈夫と確認できたから）
今も平日5日間は断食、
土日2日間は人と会食（場合によってはバイキングとか焼肉とかのことも）、
みたいな週もあるけど快適だ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 03:32:28.05 4JV7qEWL
ウダウダうるせー
気合いだ気合いを食べて痩せるんだー
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 07:02:58.83 Rg8tF33o
やっぱり過激やる人ってのは短期間で痩せたいのが理由？
他に何か理由はあるの？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 08:14:30.22 2QNsmElY
停滞期に入ったから、今日はお茶だけにする
明日減ってたら続ける
絶対痩せてやる
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 08:53:36.43 l1PIGBxy
そうだよお前は痩せる
絶対痩せる
ﾊﾞｯｷﾊﾞｷの腹筋になるんだ
AmazonでロッキーのサントラCD買って
叫びながら走れ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 09:18:42.77 iyOeXyb8
>>275
おまいさんはそれで大丈夫な人なんだろうよ
狩猟民族のDNAが強いんじゃねーの
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 09:29:57.41 T8C0Dftg
>>276
気合いを食べる 名言！です！
今日から三日断食しよう。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 10:52:18.06 pcAZlCc5
>>274>>275
ありがとう
体に問題なければ大丈夫だよね
一応食べるまえはヨーグルトや果物で胃をならしてる
それでいまのところ快調だ
脂肪を溜め込みやすい体になったりするのかな？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 13:10:06.54 iJzQNPX0
過激派ってみな根は穏健だな
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 14:08:27.31 0SBWBJfc
自分に対して過激だからね。
自分をいじめて喜ぶ、ひとりSMとも言える
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 15:14:51.61 EFoMehzc
結局、絶食に近い状態の維持は自制できて忍耐力のある性格じゃないと無理
切れやすくてストレスでドカ食いの対極
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 15:15:16.85 2QNsmElY
>>284
名言
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 19:38:03.38 H4DDiCbO
>>284ストイックっていう言葉知らないの？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 21:14:23.26 TEe4QVoE
腹筋割れるまで続ける！
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 22:05:13.79 jFK/m1Iv
夜プロテイン飲むようにしたら過食収まって
これだけで満腹になるようになった
筋肉も維持しつつなかなか良い
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 00:10:37.79 Fv42iAxH
自分も完全にMだわぁ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 09:25:53.15 1AZTFFJ3
空腹過ぎて腹痛くなる事あるけどアレ快感か？ｗ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 09:49:39.32 /PGADRf/
「ああ今、痩せてる」って快感に代わるw
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 12:45:37.00 S0ZyC4US
そういえば空腹で腹痛くなって吐く事なくなったな
なんだったんだあれは
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 13:05:45.68 b9a4aYnp
100kg超スレで1000kcal未満っていったら代謝落ちてリバ乙と煽られまくったのでこっちきました。
短期で一気に落としたいなら糖質取らずにカロリー大幅にカットするのが一番の近道なんじゃないかなーって思うんです。
筋肉がどれくらい落ちるかわからないですが、筋肉ごと脂肪も根こそぎ落としてから筋トレで付け直せばいいかなと。
取り敢えず健康のことはぶっ倒れてから考えるとして、標準体型になることを目標に頑張ります。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 13:08:58.79 b9a4aYnp
開始時 10/25 190/116kg
現在 104kg
目標 80kg
到達予定 3月
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 13:11:17.73 iZT7Pe/C
一ヶ月で10kgとかどうやったら痩せるんだよーーー
一日500kcal以内。
運動ジムで１時間～２時間。
それでも6kgが限界。
二ヶ月目入って半月サボりかまして、一週間みっちりやってるけど体重変化ナシ…
もっと運動すればいいのかな…それとも豆乳と野菜ジュースとかばっかりで、炭水化物とってないからかなー
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 13:18:05.55 9Q8TjZh7
むかしグロ画像みて食欲なくすスレみたいなのダイエット板になかったっけ。グロ画像をたまたまみてしまうことあるけどほんとに食欲なくなるよね…。過激中にやると吐きそう
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 15:29:45.42 yeIS4NIq
>>294
過激スレなら煽られないよ！
まああそこは逆に1000kcalくらい摂るとスレチと煽られるかｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 15:36:49.07 b/ynnRL0
そんだけ体重あったらまずは1000未満からがんばれとなるわ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 15:37:12.90 yxDnJVAS
さすがに100kg越えの巨デブ、最近まで一日3000kcal以上食ってたであろう奴が
いきなり1000にしたらダイエット以前に脳貧血かなんかでぶっ倒れるな
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 15:39:59.10 yeIS4NIq
ここが過激スレだったという
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 20:10:07.00 KPvacdcM
>>301
君が1000kcalとってる人かw
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 02:55:36.85 geF1d7AE
いっぱい食べる女性が好きな男性って多いよね
でも普通体型の子に限るけどw
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 03:15:56.00 VEpLYamJ
>>302
いや、逆に1000kcalの人を煽ってる側です、すいません…
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 04:29:13.06 u5a2qlSp
>>303
痩せる必要ないと言われる普通体型だけど、めっちゃ食べる。
確かに男は微笑ましい顔で見てる。
これが肥満だったらやっぱり違うんかなー
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 05:20:27.19 z6TKMLND
>>303
外でいっぱい食べる子が家でも食事とってるとは限らない
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 06:10:00.99 wAcc4EQY
>>306
その通り
家では全く食べてない
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 07:57:05.45 HPC6OhMs
今まで１ヶ月で減量した最高記録は何キロでしたか？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 09:21:20.73 4KnJgHrT
>>308
7kg
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 10:00:43.21 58xRQs6N
こんにゃくって超ダイエット食？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 10:24:13.11 ZzSvbssh
>>306
いっぱい食べる子が好きな男性が多いというより
ダイエット優先で食べない子（空気読めない子）が
嫌いな男性が多い気がする
だから外では普通に楽しそうに食べる
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 10:38:28.57 NRajIU7G
>>310
はい
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 11:40:00.07 RquERyHF
腰椎分離すべり症・狭窄症・腰椎ヘルニア
股関節変形症といっぺんになってしまった。
とにかく体重を減らさないと痛みが軽減
しないので、38kgまで水だけで過ごす！
腰と足が痛いから運動出来ないのが残念
現在 52kg デブ過ぎだ～
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 11:54:30.66 ZzSvbssh
身長は？
52kgでそんなに身体に不調？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 11:55:12.29 JDyRnlGg
体重減らしたら悪化しそうだなｗ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 12:00:58.78 6bzVS4vw
水だけて極端すぎ
倒れない程度にしないと…
てか、すぐにドカ食いスレで、痩せないとヤバいのにやらかしたとか、泣き言いってそうw
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 12:07:47.52 JiBzJPic
皆人付き合いはどうしてるの？
職場でお昼一緒にとか無理だよね
自分はもうめっちゃ付き合い悪い人間になってるんだけど
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 12:11:04.37 ZzSvbssh
ひとりで珈琲だけ飲みに行く
（ずっとオフィスにいると
食べてないのがバレて心配されるから）
私の職場は割とみんな自由にやってるから
このスタイルでも何ら問題がない
時々は誘われたら人とランチも行くし
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 13:32:02.25 giv8mqYr
>>317
飲み会や休日友人と過ごす時は食べるよ。
量や内容は気をつけるけど。
そういう時の食事は楽しみというか普段頑張ってるご褒美にしてる。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 14:55:28.14 0Ye42+cc
人前でほとんど物をくわない人間として周知されているので無問題。
友達もわが道を行ってる人ばかりで干渉してこない。
遠出して食い物屋に入ったら自分が注文したものは飲み物以外、
友達に食べてもらって無問題。
飲み会はノンアルコールで飲みに徹するので無問題。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 16:07:55.94 ebCbJgk7
これから忘年会シーズンに入るからヤバイ
コース料理はしかたないけど、つまんで食べる系のときはあまり食べないようにしよう
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 16:21:08.95 ZzSvbssh
自分の意思と反して
食べざるを得ない状況になることへの心配はあっても
自分でついつい食べ過ぎるとかはないなー。
中途半端なダイエットよりも
過激やってると食欲抑制が容易にならない？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 17:16:03.96 Eu0CJDK8
野菜ばっか食ってりゃ重量のほとんどは水分なのですぐ戻る
ほとんどの食物の半分は水分だけど加工程度が上がるにつれてヤバくなってく
粉物とかね
チートが一回ぐらいで戻れるのはこの辺のような気する
普段の減量でエネルギー蓄える材料も用意できてないだろうからほとんど流れちゃうんじゃないか？
しかしカロリー過剰が続くとカロリー水分をキープする為の栄養が揃ってくるから
太りだすんじゃないだろうか？