13/11/02 19:24:19.05 RRVlydYm
>>7
今年4月から8月までは週三に筋トレに加えて週四の有酸素をやっていたのを忘れていた
最近は有酸素あまりやってないから忘れてた
ちなみに2時間14種類の筋トレは一週間で毎日変えていたので週で54種類の筋トレをやっていたことになる
>>8
最初はやはりボーナスがあったね
最近はキープするのがやっと
重量も停滞気味
>>9
♂です
ウ板も見てた
それでも今の王道スレよりマシって言うのが何とも
初心者にとってはモチベーション上げるのには役に立ってたよ