筋トレダイエットat SHAPEUP筋トレダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト104:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/06 14:34:38.62 MVeWM6Wt どんなゴリマッチョを想定してんだ 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/06 17:07:12.72 j2c7A9mn >>103 なで肩？ 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/06 18:27:11.29 QQGjTgFv 僧帽筋を鍛えると着衣の状態でややなで肩に見える可能性はある でも僧帽筋以外を全く鍛えないなんて言う事でもない限り、まず問題にはならないけどね 肩が大きいと肩幅は広く見えるよ 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/07 08:54:34.84 7a5ma8z2 筋トレして食事量を普通にすると全然太らないどころかやせていく 思い切ってたくさん食べると筋肉もついてくるけど 脂肪が付くんじゃないかとおそるおそるの感じでやってる やせ方は大分わかったけど増量って意識してやったことないからな 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/07 09:06:26.43 JL7kIoaN 172/65 体脂肪率12～14%男です 一日の消費カロリー2500(だと思ってる)＋300～500カロリーで11月から増量始めたんだけど、 90キロからダイエットしたんだけど、皮下脂肪がなかなか落ちないまま増量開始。 これから増量が終わって減量に入っても皮下脂肪落ちないんじゃないかと不安です。 腹筋割れないとだらしない身体に見えるから…。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch