【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart141at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart141 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト344:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/08 02:01:30.66 xJTSQHrO >>340 色々ありがとうございます ジムで本格的筋トレ憧れです でもなかなか減らないから何ヶ月先になることやら 今けっこうモチベが下がってしまっています 現在有酸素運動はウォーキングなんですが万歩計で一時間約200カロリーの消費です 雨の日などはエアロバイクで一時間約300カロリー消費なんですが 明らかにウォーキングの方が疲れるし全身運動になって効いている気がするんですが エアロバイクの方がカロリー消費が大きいからエアロバイクをやった方がいいんですかね？ 345:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/08 04:00:27.64 MmxIm5eX 続けやすいほうが良いよ どちらも同程度なら消費多いほう 346:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/08 04:41:36.55 jixbRLye >>344 ウォーキングは自重で負荷が決まります。 体重が減れば、同じ時間、同じ速度でウォーキングしていてもそれだけ負荷が減ることになります。 ウォーキングでも、速度を上げて、両手を大きく振ることでエアロバイクのように負荷を調整する事が出来ます。 (参考)http://www3.coara.or.jp/%7Ebonchan/HIV/news/dnewsm3.html 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch