13/11/13 02:08:05.02 OAsdDFT/
>>95>>96
アドバイスありがとうございます。
夜の糖分というのは甘いものということですか？
また、夜に米(炭水化物)を食べるのも良くないのですか？
ご飯前のキャベツの千切りは何か効果があるのですか？
夜食として食べるのは何がオススメなのでしょうか？
また、昼にインスタントラーメンとかカップ麺を食べることが
多いのですが、それも止めた方がいいですか？
どうしてもラーメンを食べたいときは回数を減らすしかないですか。
筋トレや運動もするべきですよね？
質問ばかりで申し訳ないですが、教えて下さい。