13/11/13 01:38:29.05 9S90jvVC
>>94
そんだけ太ってりゃ食事を「普通の量」にするだけで痩せる。
基礎代謝2000くらいあるぞ。
油物やお酒を控える。
夜に糖分(炭水化物)を控える。
ご飯前にまずキャベツの千切り食べる。
これだけで1ヶ月で数キロ落ちるはず。
13/11/13 01:38:29.05 9S90jvVC
>>94
そんだけ太ってりゃ食事を「普通の量」にするだけで痩せる。
基礎代謝2000くらいあるぞ。
油物やお酒を控える。
夜に糖分(炭水化物)を控える。
ご飯前にまずキャベツの千切り食べる。
これだけで1ヶ月で数キロ落ちるはず。