【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart141

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart141at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart141 - 暇つぶし2ch95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 01:33:57.25 WCSWsfqu
食事は魚中心に切り替えてオーバーカロリーにならないように
限られたカロリー内でバランス良く栄養を摂取することを第一に
運動は毎日一時間ウォーキングからはじめてみよう
筋トレはとりあえず腹筋、背筋、腕立てでいいよ

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