【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart141at SHAPEUP

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52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:36:42.14 wn1x2tVv
>>50
もうちょっと飯食うようにして有酸素運動で消費カロリー稼ぎなよ

ジョギングは今やると100%膝壊すから、プールとかサイクリングでさ。
月1～2kgペースで減らせば挫折しにくいと思う

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