13/11/08 13:36:42.14 wn1x2tVv
>>50
もうちょっと飯食うようにして有酸素運動で消費カロリー稼ぎなよ
ジョギングは今やると100%膝壊すから、プールとかサイクリングでさ。
月1～2kgペースで減らせば挫折しにくいと思う
13/11/08 13:36:42.14 wn1x2tVv
>>50
もうちょっと飯食うようにして有酸素運動で消費カロリー稼ぎなよ
ジョギングは今やると100%膝壊すから、プールとかサイクリングでさ。
月1～2kgペースで減らせば挫折しにくいと思う
13/11/08 13:36:42.14 wn1x2tVv
>>50
もうちょっと飯食うようにして有酸素運動で消費カロリー稼ぎなよ
ジョギングは今やると100%膝壊すから、プールとかサイクリングでさ。
月1～2kgペースで減らせば挫折しにくいと思う