13/11/05 21:36:25.65 Hz65ddL1
>>38
> だからこそ筋トレ後に有酸素運動って王道スレで言われてる訳ですよね。
一応言うと「その方が脂肪燃焼効率が高まるからより痩せる」と思っているなら、
>>36のように別にそんなことはありません。
単に筋トレの方が力が要るから疲れる前にやった方が良いだろうってだけの話で、
スケジュール的に有酸素運動を先にした方が都合が良いという人の場合は、
無理してまで筋トレを先にするほどの価値は無いと思います。
13/11/05 21:36:25.65 Hz65ddL1
>>38
> だからこそ筋トレ後に有酸素運動って王道スレで言われてる訳ですよね。
一応言うと「その方が脂肪燃焼効率が高まるからより痩せる」と思っているなら、
>>36のように別にそんなことはありません。
単に筋トレの方が力が要るから疲れる前にやった方が良いだろうってだけの話で、
スケジュール的に有酸素運動を先にした方が都合が良いという人の場合は、
無理してまで筋トレを先にするほどの価値は無いと思います。