13/11/26 16:53:53.01 jjvX24gU
初めて書き込みます。
【年齢】23歳【性別】女
【身長】165.4センチ【体重】70kg前後を行ったり来たり
【体脂肪率】42 %
【職業・仕事内容・部活等】 専業主婦
【食事内容・摂取カロリー】 朝フルーツグラノーラ(豆乳)、ウォーキング後は豆乳にきな粉を混ぜて飲む、基本野菜中心、肉は豚肉と鳥肉を2日に1パックくらい。
寝る前3時間は食べない。
【ダイエットはいつから始めた？】 つい最近
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
妊娠前から10キロ増えたので、55キロくらいまで落としたい。
ちなみに子供は産まれてすぐになくなってしまったので子育てはしてません。
運動音痴で転びやすいのでランニングではなく9キロのコースを3日に一回ウォーキングしてます。
筋肉痛がもう少し楽になれば回数を増やす予定です。
何かアドバイスがあればお願いします(>_<)