13/11/24 18:30:11.61 KfUWwdY/
>>224
新陳代謝と基礎代謝は別物だし、そもそも柔軟性が増すと痩せやすいなんて事もない。
ダイエット板でわざわざ「ストレッチやってます」って発言するって事は痩せる事を期待して
ストレッチやってるっていう意味だと思うけど、ほぼ意味ないよ。
まぁ「ストレッチ」にラジオ体操とか筋トレ体操入ってるなら、それは有効だけど。
30分でできる有酸素運動はなんでもいいよ。朝やるって事だし、ラジオ体操をびっしりやるって
いうのもいいんじゃないかな。
あれは、ダラダラやらずにきっちりしっかりやればけっこうな運動になる。