13/11/24 13:23:50.79 WH0BAevu
>>212
細マッチョ目指すならプロテインはいらないよ。
筋肉つけてマッチョ目指すならプロテイン飲んだ方がいいだろうけど。
筋肉つけるより体脂肪率を減らすことを重点にしなされ。
有酸素運動優先で。
13/11/24 13:23:50.79 WH0BAevu
>>212
細マッチョ目指すならプロテインはいらないよ。
筋肉つけてマッチョ目指すならプロテイン飲んだ方がいいだろうけど。
筋肉つけるより体脂肪率を減らすことを重点にしなされ。
有酸素運動優先で。