13/11/13 18:48:30.51 kLlsrm2Y
ふくらはぎに効く食べ物などないでしょうか？
ストレッチなんですがポピュラーな脚を前後に開いてアキレス腱伸ばしなどをしていますがいいですか？
おすすめのストレッチがあれば教えて下さい
まだまだデブのくせに少しでも筋肉付けようと欲を出したら
えらい事になっちゃって泣きそうです
初期は坂階段等ふくらはぎに負担がかかる運動はしていなかったので
自分でも嬉しくなるくらい脚全体が柔らかく細くなってきてました
今年はブーツが緩く履けるなとか喜んでいたのに
今はなんかダイエット前より太い
本当に早く治ってほしいです