13/11/13 15:41:30.23 MsskvGNn
>>92
①②と③を見分ける方法は、10日運動休んでしぼむかどうかしか知らない。
台所に立ってってのは④ムクミですね。
たとえ③筋肥大が起きてても大した量ではない。
筋肥大なんて中々起きないから。
これからも心拍数が上がる運動でカロリー消費を稼いで、でビキニデイの10日前に
フクラハギにあんま高出力させない運動に切り替えれば、①②はしぼむ。
③が残ってもたいした量ではない。
13/11/13 15:41:30.23 MsskvGNn
>>92
①②と③を見分ける方法は、10日運動休んでしぼむかどうかしか知らない。
台所に立ってってのは④ムクミですね。
たとえ③筋肥大が起きてても大した量ではない。
筋肥大なんて中々起きないから。
これからも心拍数が上がる運動でカロリー消費を稼いで、でビキニデイの10日前に
フクラハギにあんま高出力させない運動に切り替えれば、①②はしぼむ。
③が残ってもたいした量ではない。