【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart141at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart141 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/13 02:36:32.64 MmHgmic0 教えてください いったい僕はどこまで痩せればいいんですか？ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/13 07:51:16.06 kLlsrm2Y >>90>>91 詳しくありがとうございました すごく有り難かったです 10日も運動休んじゃっていいのかな リバウンドが心配です ラジオ体操とかストレッチは続けても大丈夫ですかね？ その間カロリーもっと減らさなきゃいけないかな エアロバイクは爪先寄りで漕いでました！ 踵漕ぎにしますね ウォーキング中に坂や階段駆け上がりと下りを10分くらい 途中から取り入れ始めたのがもしかしたらふくらはぎにきたのかもしれません 筋トレだ～と勢いよくダッシュで一日置きにくらいにやってました あと地面を蹴る感じで歩いているのかもしれません ふくらはぎのぽっこりした筋肉？みたいな張りを発見した時怖くなりました 脚こむら返りした？と焦っちゃいました 時間経っても戻らないし痛くないから違うんですが 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/13 09:11:08.45 +T+yoTDn 前スレ>>512の者です 目標の期間やや過ぎましたが、四ヶ月で172cm76kg26%→56kg8%無事達成できました >>513,>>523,>>524,>>530,>>537の皆様ありがとうございました。 今は雪が積もって全く走れなくなったので基礎代謝前後の低カロリーな食事を心がけエアロバイクと雪かきで継続したいと思います 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch