13/11/02 23:52:45.75 Zd40Biuk
>>59 寝てる間に成長ホルモンでて筋肉が作られるらしいので、タンパク質不足を防ぐため。
朝一に飲むのはエネルギー不足で筋肉が分解するのを防ぐため。
牛乳200㏄とプロテイン1杯で、200kcalですよ。タンパク質16gです。
13/11/02 23:52:45.75 Zd40Biuk
>>59 寝てる間に成長ホルモンでて筋肉が作られるらしいので、タンパク質不足を防ぐため。
朝一に飲むのはエネルギー不足で筋肉が分解するのを防ぐため。
牛乳200㏄とプロテイン1杯で、200kcalですよ。タンパク質16gです。