13/11/02 21:00:47.95 qeTN/D7p
>>38
腰痛は無理したらいけないから痛くないようにゆっくり短い距離から始めたらいい数日おきでいいから続けていたらそのうち楽に歩けるようになる
あと歩き出す前にラジオ体操やって体ほぐすといいよ
自分が去年の今頃から歩き出して最初は筋肉痛できつかったけど今では一時間くらいならジョギング出来るようになったから頑張って
13/11/02 21:00:47.95 qeTN/D7p
>>38
腰痛は無理したらいけないから痛くないようにゆっくり短い距離から始めたらいい数日おきでいいから続けていたらそのうち楽に歩けるようになる
あと歩き出す前にラジオ体操やって体ほぐすといいよ
自分が去年の今頃から歩き出して最初は筋肉痛できつかったけど今では一時間くらいならジョギング出来るようになったから頑張って