スロージョギング 6歩目at SHAPEUPスロージョギング 6歩目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト135:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/24 22:43:01.94 Ypwu8T21 空腹が辛い食事制限ではなく 普段は腹八分目で、時々食べ過ぎないで食欲を満足させる程度の食事制限は必要だ 基本的に毎日１時間のスロジョグで、食事制限はしないで痩せられるという 136:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/29 11:12:03.74 HabmEscS 私は体力と筋力維持のためにやってる それでもし痩せたらラッキー！ってとこかな？ 137:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/14 17:59:39.96 Ona1vVkG かそ？ 138:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/14 21:28:34.63 F/+Ab+og うそ？ 139:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/15 05:23:00.87 QmQe8+de 雪で怪我したら馬鹿らしいし ストレッチ期間 140:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/19 14:22:20.54 ZobZegSs 最近どんどんペースが遅くなってるけどスロジョグだからこれでいいか…体重は50～52をいったりきたりー 141:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/28 14:29:49.77 wHIPN4j6 スロージョグ始めて一ヶ月半たったけど、体重ほぼ変わってない だけどキツかった服が普通に着れるようになった なんとも不思議な感覚である 目に見えないとこが筋肉に変わってんだな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch