☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/15 10:18:48.58 coDHk4Qg お礼したら>>980踏んでましたので、新スレ立てました テンプレ>>5が見当たらなかったんですが、これで大丈夫かな…？ ☆踏み台昇降DEダイエットPart118☆ http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1387070003/ 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/15 10:19:35.21 n2IrUzvd >>980 野菜減らしてどうする？カロリーなんてほとんどないよ。 それに肉や豆腐は貴重なたんぱく源。脂身でなければむしろ摂ったほうがいいもの。 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/15 10:21:15.60 36GJw26l >>980 いや野菜の量を減らすというか あくまでバランスよくを心がけた上で腹八分（食後のコーヒーがおいしく飲める程度） くらいを心がけたらいいと思う 今まで食事の内容バランス気にした事なさげのようだから ショコの他にもレコーディングしてみたりとか、カロリーや栄養バランス計算してくれるアプリなんかも利用したらいいかも 下手な食事制限はダイエットの効率悪くしてしまうで そしてすれたて乙乙 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch