☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆ - 暇つぶし2ch983:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 10:21:15.60 36GJw26l
>>980
いや野菜の量を減らすというか
あくまでバランスよくを心がけた上で腹八分（食後のコーヒーがおいしく飲める程度）
くらいを心がけたらいいと思う

今まで食事の内容バランス気にした事なさげのようだから
ショコの他にもレコーディングしてみたりとか、カロリーや栄養バランス計算してくれるアプリなんかも利用したらいいかも
下手な食事制限はダイエットの効率悪くしてしまうで

そしてすれたて乙乙

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