☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆ - 暇つぶし2ch969:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 12:29:32.93 oPEF2qAQ
ふくらはぎや太もも前面に力かけてる人は当然そこが張って来る
そこを太くしたくないときは尻と太股の裏側の筋肉を使う
尻が上がって足長くなるよ

自分は左膝が弱くて無意識にかばってる結果
右足のヒラメが元気に育ってきている

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