☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆ - 暇つぶし2ch949:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 21:15:10.96 EBPLKkQ8
本物のデブが無理なダイエットすると体調壊す未来しか見えない

朝か昼は適当に食いたいもん適度の量で食って夜は納豆ご飯卵豆腐に固定したら一ヶ月で10キロ落ちた
ショコ時間は飯食う前にちょっと腹減ってきたなって思ってから朝と夜に30分ずつ
腹減ってるときに糖分消化中の運動が効くって見たからやってみたけど効果あったんだな
ずっと空腹状態でいるのはだめみたいだけど

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