13/12/13 17:26:49.17 ioLQr2tn
開始後初めて体重計に乗ってみた！
●年齢・性別： ３０代♀
●期間：三か月
●身長： １５８㎝
●体重の変化： ５３．５㎏→５０㎏ジャスト
●体脂肪率の変化： ３０％前後→２６．５％
●サイズの変化：計ってない
●昇降頻度： 毎日
●昇降時間： ３０分
●台の高さ： １５㎝
●昇降以外にやっていたこと 一日の食料の総量から１００カロリー程度減らす
お正月も入るから停滞しそうだけど
このままのんびり続けて春までに４８㎏を目指します
13/12/13 17:26:49.17 ioLQr2tn
開始後初めて体重計に乗ってみた！
●年齢・性別： ３０代♀
●期間：三か月
●身長： １５８㎝
●体重の変化： ５３．５㎏→５０㎏ジャスト
●体脂肪率の変化： ３０％前後→２６．５％
●サイズの変化：計ってない
●昇降頻度： 毎日
●昇降時間： ３０分
●台の高さ： １５㎝
●昇降以外にやっていたこと 一日の食料の総量から１００カロリー程度減らす
お正月も入るから停滞しそうだけど
このままのんびり続けて春までに４８㎏を目指します