☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆at SHAPEUP

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938:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 22:03:01.00 S2cx7jFb
腹筋メニューやってからショコがいいんじゃない
このへん10分程度だけど筋トレだしウォームアップにもいいよ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
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ストレッチ+プリケツエクサと腹筋どっちかがショコ前の筋トレもどき
最近気付いたけど夜中にショコって目が冴えて寝付けない時でも腹筋すると疲れて寝てしまうw

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