13/12/12 13:37:30.34 W8ivvXTR
>>915
私もたまに食べ放題行くけど、最初にサラダ食べて後はおかず系ばかり食べる。ご飯や麺類はほとんど食べない。デザートも食べるけど体重は増えない。
今は維持に重点を置いてるけど、毎日、しょこは二時間くらい続けてる。
出来れば後2キロ落として48キロ位にしたいけどだいたいショコで10キロくらい痩せたので後はゆっくり維持しながら落としたい。食事制限ばかりしてると筋肉落ちるから今は食べた分ショコで消費してる。
13/12/12 13:37:30.34 W8ivvXTR
>>915
私もたまに食べ放題行くけど、最初にサラダ食べて後はおかず系ばかり食べる。ご飯や麺類はほとんど食べない。デザートも食べるけど体重は増えない。
今は維持に重点を置いてるけど、毎日、しょこは二時間くらい続けてる。
出来れば後2キロ落として48キロ位にしたいけどだいたいショコで10キロくらい痩せたので後はゆっくり維持しながら落としたい。食事制限ばかりしてると筋肉落ちるから今は食べた分ショコで消費してる。