☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/06 06:38:52.26 4rj8YreN テキストをタンスに乗せて暗記系の勉強しながらショコってるけど、なかなか良い ショコしながらだとそのうち無になるから、内容が勝手に頭に入る。よそ見しないのが良いわ 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/06 08:28:10.02 7QW5FaEl ぶっちゃけさ台なくてもまず右肘と左膝をタッチさせて次に左肘と右膝をタッチするという 運動を交互に繰り返していけば同様の効果得られるよね てか多分こっちのほうが捻りが強制的に入る分とモモを高く上げなければならない分 運動効果やウエスト引き締め効果が高いと思う 台がない分場所を選ばないし騒音問題もなくなるし膝への負担も軽減する あと台に昇らないので余計な筋肉がつく心配もない ただこれ３０分続けるのかなり大変 そこら辺はペース配分でなんとかすれば 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/06 09:48:01.81 D95MJlji >>799 nice boat. 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/06 10:16:42.87 Wudm2Q8E 夕飯にいつもの腹八分量＋TKGで今も腹が重い 40分やったら少し楽になった 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch