☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト705:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/30 00:33:09.81 UY6gRxNy 久しぶりにショコ再開で一時間出来たけど、痩せるために二時間やった方がよさそうだなー。 基礎代謝が低すぎて500カロリーで抑えても痩せぬ身体にさようならしたい。 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/30 11:46:56.66 cXn66s6G 40分おわり 首筋首元にメリハリが出てなんかくすぐったい感じ 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/30 13:42:54.98 YfzFLK3j ふくらはぎが筋肉痛でつらい…膝をちゃんとすりあわせて、お尻を意識してショコってるのに（；ω；｀ 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/30 14:21:29.88 nkYqxEBh 台が高過ぎるんじゃない？ それとお尻も大事だけど 踏み出さない方の足で、太ももの後ろの筋肉意識して 床を蹴って上がるのも大事 踏み出す足はかかとから着地 ふくらはぎ痛む人は主に踏み出した方の足で上がってるんじゃない？ まあ足全体に負担はかかるから 開始前と終了後はストレッチした方がいいよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch