☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/19 22:18:34.33 oCvxLsHG お土産のウーロン茶飲んだら眠れない、、、。普段カフェイン避けてるのに付き合いで断れなかった。 ショコ1時間を2回したのに目が冴えるだけ－。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/19 22:38:18.17 VIV5PyJ+ >>494 >直後に踊るんだから、バカ食いできないと思うんですよ。 食事時間が運動量多い仕事の前だけとは限らないよ。仕事終わりで夜遅くにドカ食い、とかあり得るし。 …とか考えてる間に5分でも10分でもショコった方がおトクよ～。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/20 00:06:44.62 C5rp4O+m あれからまた30分追加でショコってみたけどまだ目が冴えてる。 いつも4時半に起きるんだけど、、、もう 寝るの諦める。 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/20 00:16:27.74 8P+dANFE 今まで大股でショコってたんだけど 大股を意識しすぎてテンポが遅く、ゆっくりすぎてあまり運動になっていないことに最近気づいた だからテンポをあげて普通の歩幅程度に変えたら、最初はふくらはぎが筋肉痛で辛かったけど体重減ったし脚も締まってきた！ 太ももはストレッチで鍛えるようにしよう 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch