☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆at SHAPEUP
☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆ - 暇つぶし2ch409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 09:15:29.61 fJPSt2Fh
>>390

>>404さんも言ってる通り、睡眠大事！トータルの睡眠時間もだけど、就寝時間も。以前、22時就寝6時起床を2週間やってみたら、食事も運動もまったくいつも通りだったのに2㎏弱落ちたよ。

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