☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆ - 暇つぶし2ch303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 23:03:55.02 PA7kX0AA
>>283
>>288
すごいですね
まだ10日目の自分は頑張らないと
体脂肪が減ってきたけど、体重はまだ減らない
-15キロ目標に頑張ろう
一日に40分から一時間半
台の高さ10～20センチ
他はチューブ使った軽い筋トレや腹筋と背筋を一日置き
来年末まで続きますように

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