☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/09 21:41:44.09 kNS2XZct 今日は30分 あと10kgくらい痩せたい 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/09 22:48:35.77 wuRAZh1U 今日は山歩きをしたのでマイナス１．３kg でも明日は元に戻るんだろうな ちなみに本日の夕食は焼肉ぅ～ 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/09 22:51:58.58 ISkT13IX 今日は30分～ 脚がスッキリしてきたと思い込もう さっ次はオチョするぞー 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/09 23:03:55.02 PA7kX0AA >>283 >>288 すごいですね まだ10日目の自分は頑張らないと 体脂肪が減ってきたけど、体重はまだ減らない -15キロ目標に頑張ろう 一日に40分から一時間半 台の高さ10～20センチ 他はチューブ使った軽い筋トレや腹筋と背筋を一日置き 来年末まで続きますように 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/10 00:05:23.25 ONzvjoyy しょこよりもやっぱり間食減らしたり、9時以降食べないのは効果あるね。 それと、趣味で低山だけど山登り始めたせいか急に落ちた。停滞期長かったから嬉しい。しかも、最近、間食やめたら胃袋小さくなってちょっとしか食べられない人になってきた。色々、ダイエットにいい状態が重なったんだろう。年末までに48キロになれたらいいな。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch