【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問135【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問135【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 23:58:09.74 O3L7tTHo
>>92
ためしてガッテン
//www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P2009012
要約すると、
①PFC＝2：2：6
②低GI
③1日3食
④1食あたり500kcal以上は摂取
⑤糖質蛋白質は毎食摂取

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