13/10/29 21:23:20.02 v9/wfLMZ
>>43
仰る通りです。
昼食べる時間もないことが多く、すぐに食べられてお腹に溜まる炭水化物を選ぶとこんなことになっていました。
昼に炭水化物が少ないのは流石にきついので、朝の炭水化物を100ｇにし、夜は一切炭水化物を取らないという決まりにしようと思います。
>>44、>>45
ありがとうございます。
カロリー計算をより厳しくしつつ、もう少し黄色と赤の野菜を増やそうと思っています。
13/10/29 21:23:20.02 v9/wfLMZ
>>43
仰る通りです。
昼食べる時間もないことが多く、すぐに食べられてお腹に溜まる炭水化物を選ぶとこんなことになっていました。
昼に炭水化物が少ないのは流石にきついので、朝の炭水化物を100ｇにし、夜は一切炭水化物を取らないという決まりにしようと思います。
>>44、>>45
ありがとうございます。
カロリー計算をより厳しくしつつ、もう少し黄色と赤の野菜を増やそうと思っています。