13/10/29 18:54:53.20 P2kcuzDm
生活環境はそれぞれなんだし、１日トータルでバランスとれてたらいいんじゃないかな？
とにかく食べ過ぎに注意してたらそのうち体重落ちる。
痩せてきたら食べる量自体減って、こんな量で大丈夫なんだなって思えるようになった。
13/10/29 18:54:53.20 P2kcuzDm
生活環境はそれぞれなんだし、１日トータルでバランスとれてたらいいんじゃないかな？
とにかく食べ過ぎに注意してたらそのうち体重落ちる。
痩せてきたら食べる量自体減って、こんな量で大丈夫なんだなって思えるようになった。