【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問135【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP

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31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 10:28:40.60 ok2d5qtS
>>30
基礎代謝は高い方が有利ですが、ダイエット目的ならあまり気にしない方がいいよ
従って質問については３がいいと思います
ちなみにもし代謝や筋量の増減を意識するなら自重トレではなく適切な負荷を使ったウエイトトレーニングを導入したほうがいいよ
ちなみに
>大体基礎代謝すこし下くらいの摂取カロリーです。大体今の体重をキープし続けています。
これはあり得ないので摂取カロリーの計算が間違ってるはずです

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