ウォーキング＆ジョギング　ダイエット76周目at SHAPEUP

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952:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 14:24:56.12 dYHG2ySM
>>943
まぁ解釈はいろいろだけど、ダイエットの運動量てのはカロリー消費量かと思う
運動カロリーを数値化するために運動強度をMETsで定めてるだけでね
歩くにしろ走るにしろスピードが上がれば、時間当たりの運動強度は高くなるでしょ？
強度は高くても低くても、人それぞれ目標カロリーを時間で調整すればいいだけだよ

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