ウォーキング＆ジョギング　ダイエット76周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット76周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット76周目 - 暇つぶし2ch921:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 13:23:54.17 dYHG2ySM
>>909
同じ距離を歩いたり走る場合は、タイムが短いほどカロリー消費は高いけどね
ダイエットで体重が減るにつれ、同じ距離の運動カロリー消費は少なくなる
タイム縮めて運動強度を上げたり、距離をのばして運動時間を増やすのは効果的

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