13/11/01 18:40:08.09 vH7j03b7
>>615
つか、低血糖云々関係なく、食後に運動するのがベストなんだよ。
最近アホが「空腹時に運動すれば脂肪を燃やせる」とか馬鹿丸出しの主張を始めたせいで、
相撲取りが太るためにやってるのと同じ事をやる人が増えてきた。
空腹時に運動すれば、そりゃ脂肪を効率的に燃やせるわ。
しかし、食後に運動しなけりゃ食った分は脂肪になるんだから同じ事。
むしろ、空腹時の運動は筋肉まで効率的に燃やしてしまう。
食後に運動することで、脂肪に変換される前に糖質を燃やした方がよほど効果的なんだわ。