ウォーキング＆ジョギング ダイエット76周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット76周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/01 09:19:54.81 hPxVsq5k >>564 個人差が大きいと思いますが、体育5段階評価の3以上とったことない私の場合です。 1か月ほぼ毎日5キロ歩き、2か月目くらいから小走り→歩き→小走りという風に ほんの少しずつ走るを多くしていって、2ヶ月目終わりくらいから歩くようなスピードでも ５キロジョギング出来るようになりました。６か月目の今はもっと長い距離走れますよ。 参考になるかわかりませんがm(__)m 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/01 09:20:42.38 hPxVsq5k ↑のレス>>593さんへでしたごめｎ 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/01 09:23:38.20 jw3sqywT ビチク53歳爺～ 一日一食＆毎日必死の近所走りで39kgの体重を維持するダイエット修行僧ｗｗｗ チラシのポーズはよカモーン！！！ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/01 09:31:14.45 ibEm5eOC 毎日10キロ目安にウォーキング始めて1週間。 体重変わらず、筋肉量が増えて、服がブカブカに。 4～5日目までは疲れてぐったりだったけど、昨日今日は仕事も何もかも、テキパキこなせるようになってきた。 今まで、軽く鬱だったのか、何もやる気がでなかったんだけど、性格が前向きに変わった。 書ききれないくらい、他にもメリットをたくさん感じるよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch