13/10/28 20:42:18.94 nN+fMM90
>>433
有酸素運動は体脂肪を減らしてくれるけど痩せやすい体質にはならないよ
逆に継続することで心肺能力が上がり、安静心拍数が下がるので安静時代謝量も落ちる
筋肉が増えると安静時代謝量は上がるけど、純粋に筋肉が1kg増えても15kcalほどしか上がらない
他人より食べても消費カロリーが大きければ体重は減るから、運動以外での消費が大きいのでは？
日常生活では一般的に運動時以外の生活活動カロリー消費量の方が大きいからね
13/10/28 20:42:18.94 nN+fMM90
>>433
有酸素運動は体脂肪を減らしてくれるけど痩せやすい体質にはならないよ
逆に継続することで心肺能力が上がり、安静心拍数が下がるので安静時代謝量も落ちる
筋肉が増えると安静時代謝量は上がるけど、純粋に筋肉が1kg増えても15kcalほどしか上がらない
他人より食べても消費カロリーが大きければ体重は減るから、運動以外での消費が大きいのでは？
日常生活では一般的に運動時以外の生活活動カロリー消費量の方が大きいからね