13/10/28 15:38:02.08 nN+fMM90
>>421
安静時代謝量（基礎代謝量×1.2）を下回らない範囲で、一月の目標体重×25～30kcal
（生活活動強度による）がダイエット中の一日の摂取カロリー目安だってさ
安静時代謝量以下や1200kcal以下の状態が続くと、免疫力の低下や生理機能に不具合が出る
体に恒常性機能がある限り、過度な低カロリーはリバウンドしやすい体質になるだろうね
13/10/28 15:38:02.08 nN+fMM90
>>421
安静時代謝量（基礎代謝量×1.2）を下回らない範囲で、一月の目標体重×25～30kcal
（生活活動強度による）がダイエット中の一日の摂取カロリー目安だってさ
安静時代謝量以下や1200kcal以下の状態が続くと、免疫力の低下や生理機能に不具合が出る
体に恒常性機能がある限り、過度な低カロリーはリバウンドしやすい体質になるだろうね