ウォーキング＆ジョギング　ダイエット76周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット76周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット76周目 - 暇つぶし2ch323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 23:50:11.44 EsDBaHIt
>>319
なるほどな
心肺トレーニングは運動強度と年数で決まると思ってたけど個人差で結構な幅があるんだね
目標体重まであと3kgなんで残り1ヶ月でどこまで落ちるか楽しみだわ
筋トレ増やしてウォーキングに切り替える予定だけど心拍下がってくかもな

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