13/10/23 00:41:21.45 5hJ7fRHB
>>228
走る前のストレッチで脹脛伸ばして、終わったらアイシング。やらなくても平気な人もいるけど、今痛みをかかえてるならこれすべき。てかしばらく休養してからリスタートをお勧めします。
13/10/23 00:41:21.45 5hJ7fRHB
>>228
走る前のストレッチで脹脛伸ばして、終わったらアイシング。やらなくても平気な人もいるけど、今痛みをかかえてるならこれすべき。てかしばらく休養してからリスタートをお勧めします。
13/10/23 00:41:21.45 5hJ7fRHB
>>228
走る前のストレッチで脹脛伸ばして、終わったらアイシング。やらなくても平気な人もいるけど、今痛みをかかえてるならこれすべき。てかしばらく休養してからリスタートをお勧めします。